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秋冬季节是心血管疾病的高发季,老年朋友要合梩膳食,适度锻炼,预防此类疾病发生。

在日常生活中要合理膳食,多吃蔬菜水果;坚持适度的身体锻炼,老年人退休之后容易陷入“沒事干”的状态,常有成群老人聚在一起打麻将、打牌,这对心血管健康非常不利,“千金难买老来瘦”,老年人更要动起来,保持体重,很多老年人挺着将军肚、啤酒肚,其実是包藏“祸心”。

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