[原创]心和:养生称第一


一 说养生,讲锻练,话保健,心态自我平衡,当之无愧,中心首要因素

二 七情六欲中,过度放任大喜损心,肆无忌惮发怒害肝,忧心如焚,太过小心翼翼,百事恐惧,伤及肾本

三 人要大气,求活好,需大度,心别小,诸事心平好。遇矛盾,气量和,脾气温,不急不躁,寿诞无数

四 凡人也可学宰相,放宽心胸撑起船,学会自己找乐子,安康长寿百岁来

五 什么都可以没有,有名利有才貌,但是没健康,人生最痛苦

六 一个家庭中,事事看得开,妻子贤惠了,丈夫一定疾病少,良妻胜好药

七 万般不由人,祸从口出,病由心生,为人处事,言行须谨慎

八 住房再宽敞,天地再阔大,不如人的心儿宽,学着性格开朗,病痛疾病躲躲藏藏

九 性情暴烈,遇事想不开,容易跌跟头,好人多长命,坏人不长久

十 人老童心在,一世青春保,逢人未语三分笑,人际关系和谐了,一日有三笑,天生难显老

十一 自然而然,率性而为,郁闷了想不通,哭一哭解千愁,有泪就流吧,疾病难存身,丈夫有泪也应流,英雄流血还流泪

十二 体松了,心安了,睡闭了,脑就静了,觉就安生了

十三 米面养人身,音乐养神心,食补药补,还得重神补心补

十四 早吃营养,午吃饭饱,晚吃少和巧,一夜无梦魇,饮食不节,冷热失调,生病免不了,定时量忌冷热,肠胃得安宁

十五 不慌不忙,细嚼慢咽,饭菜化成浆,吸收最充分,体质上佳了

十六 安之若素,百病不生,饮食衣着别累赘,饱暖须略欠,请余三分地

十七 七细三粗,米面夹些薯,营养又健康,七素三荤,肉类作调配,自己不生病

十八 早喝淡盐汤,姜汤,胜似人参汤,晚喝两汤,类似吃砒霜

十九 上午,女子三日绵绵不断藕,男子三日舒气不断姜

二十 萝卜消积通气,苦瓜除烦养心,吃了秋茄子,郎中医没生意

二十一 胡萝卜,添精神,西红柿,益肌肤,食黄瓜,可减肥,吃芹菜,降血压

二十二 早午一苹果,身体平平安,一天三颗枣,长生可不老,核桃干果宝,强肾且健脑

二十三 请人流汗,学个新时尚,铁经冶炼方成钢,人若懒惰百病来,还是动起来

二十四 自己是个好医生,步行就是最好的运动,饭后百步走,百岁不是梦

二十五 跳舞,扭秧歌,打太极,告别痴呆,益寿延年,一身汗水没干时,万勿轻易沾冷水二十六 心灵和手巧,手指脚趾,分别活动好

二十七 应天时,睡五更,胜于吃人参,睡要象个弯月亮,一夜不睡,三晚缺觉,冬睡露头透气,夏睡蒙肚保暖

二十八 早上冷水洗脸,晚上热水泡脚,好似应时补药

二十九 空腹不饮茶,否则疾病身上爬,喝茶当洗杯,要不阎王会来把命催

三十 生活方式,健康为上,戒烟限酒,长长久久


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