[原创]清炒南瓜藤+糟毛豆![中華鐵血軍團]

好兵海东青 收藏 53 5260

自从美食版块易主之后,老海满怀豪情地连发四帖。于是,便有好友提醒道:“海哥,夏天不宜太油腻,保重身体呀!”鉴于此,老海果断接受批评意见,调整自己的饮食结构。

下面就发二道素菜:清炒南瓜藤+糟毛豆!第一道素菜:清炒南瓜藤;

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1、这就是成品,秀色可餐吧?哈哈哈哈哈哈哈

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2、主料:南瓜藤一斤。此为南瓜秧上多余的枝杈,不剪除将影响产量;

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3、佐料:生姜、青葱、青椒;

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4、将南瓜藤分拣,去除老枝、硬皮和杂物;

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5、分拣完毕;

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6、放入洗槽中;

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7、自来水浸泡一个小时。主要是清除表面可能附着的农药!!!

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8、捞出;

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9、沥干水分;

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10、装盘;

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11、切成二寸长小段;

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12、有点辣手摧花的成就感,嘻嘻嘻嘻嘻嘻

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13、切好佐料;

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14、铁锅烧热后加入色拉油适量;

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15、等到出现油纹;

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16、放入南瓜藤;

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17、开始翻炒;

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18、花儿朵朵别怪老海呀!!!

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19、加入食盐适量;

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20、加入青椒段;

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21、快速翻炒;

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22、加入鸡精适量;

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23、出锅装盘;

第二道菜以前在上海鬼混时时常吃......

名唤:糟毛豆!

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1、毛豆二斤,水中浸泡,洗去表面毛绒;

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2、装盘沥干水分,剪去头尾;

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3、铁锅中放水适量;

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4、放入毛豆烹煮,切记不要盖盖,不然将会变黄;

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5、大火二十分钟捞起装盘;

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6、香糟卤出场!!!

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7、浸泡二小时即可食用!


2013年7月,家中,晴,DSC-H70卡片等;(之所以要标注相机型号,完全是应版面要求。不喜者不要看。见到乱喷者必回喷!!!)

——想了解真实的海军航空兵军事院校、海军航空兵和真实的从军经历吗,请关注以本人在海军航空兵院校里的亲身经历所撰写的纪实性小说——《好男当兵》!她会在平淡间让你感受到火一般的军旅激情和战友情谊!相信:所有想去当兵的、正在当兵的和曾经当兵的人都会在其中有所收获。

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本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

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