[原创]老人还是要服老

平钟 收藏 16 210
导读:前几天7月1日是建党92周年,退休党員回单位庆祝,在宴会上有个老人60多岁,他对祝酒的年青人说:“别看我年纪有点大了,身子骨和头脑却不输你们年青人。”他端起酒杯一仰脖子,杯子来个底朝天。晚辈劝他:年岁不饶人,还是少喝点。他不以为然:”这算什么?想当年……”话未说完,身体摇晃,早青人忙扶着他,他还说想当年……结果一会儿就醉得人亊不醒。 在邻居两老口都六十多了,买了新家具要把旧家具挪一挪,这件亊完全可以等儿女们下斑回家做,可他们认为“这算什么”,结果老头子把腰闪了,已在家两个多月了,至今还不能下床
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前几天7月1日是建党92周年,退休党員回单位庆祝,在宴会上有个老人60多岁,他对祝酒的年青人说:“别看我年纪有点大了,身子骨和头脑却不输你们年青人。”他端起酒杯一仰脖子,杯子来个底朝天。晚辈劝他:年岁不饶人,还是少喝点。他不以为然:”这算什么?想当年……”话未说完,身体摇晃,早青人忙扶着他,他还说想当年……结果一会儿就醉得人亊不醒。

在邻居两老口都六十多了,买了新家具要把旧家具挪一挪,这件亊完全可以等儿女们下斑回家做,可他们认为“这算什么”,结果老头子把腰闪了,已在家两个多月了,至今还不能下床活动。这些人老心不老、老亦不老:心老人不老。但在处理具体问题时,还是要服老,好汉再不提当年勇。

在日常生活中,经常可见到这种现象;许多多老人:“不服老”,他们自持身体还很“壮实”,常常显能逞强,好胜心强,总觉得自已不比年轻人差而不计后果地去做一些力所不能及的事情,如熬夜拼搏等,结果不但身心疲惫,还可能造成无法挽回的损害。玩也是老人的根本需要之一,要怀有一颗童心选择自己的玩法,在玩中体验胜利的喜悦和兴奋,做到输了不生气,不叫真,从生理和心理上讲老人也需要适度的刺激和兴奋,以形成良性循环。老人晚年生活质量的高低主要取于思维方式和取于导思维就是凡亊从有利因素考虑,用利导思维设计晚年生活,就是充满活力和信心,日子才过得有滋有味;弊导思维就是以消极,悲观的心态混日子,必然导致早衰和早亡;与二三十岁的人相比,60多岁毕竟已经开始了身心的衰退,白发越来越多,体力也不同以往,各种疾病的侵袭频繁,所老人要量力而行,该服老就要服老。有能力、有精力的、可以继续发挥余热,感到遂浙力不从心的,就应尽快调整生活重心。

我们以徃的生活重心是工作,但当我们逐渐老去,终于有机会也有心有必要让自己歇一歇,放松一下了。此时此刻,我们就要学会把重心转移到家庭上,与家人游山玩水、精神要愉快:精神乐观愉快是保持健康长寿的一个重要方面。积极参加各种文娱活动,不仅可以使情绪快乐,同时是一种积极的休息,并可丰富生活内容。适于老人的文娱活动很多,如看戏,看电影,阅读书报杂志,文艺小说,上网学知识,但要注意休息,不要使眼聙过度疲劳:也可去公园散步,参观各种展览会;有条件的还可以种花、养鱼、钓鱼、打太极拳,气功等活动,至于下棋、打乒乓、打牌等游戏,应根据自已的精力来进行,因其具有竞争性时间久了会使大脑兴奋忘却疲劳,大脑过度兴奋则易引起血压急骤升高而导致中风,要根据自已的生活身体平衡,而不是一味地拒绝衰老。

老人不服老是不利于身心健康的。因为人的体力和精力是有一定限度的。用力过猛,超体力劳动戓连\续时间过长,都有可能会损伤身体。轻者,会引起腰背部肌肉劳损;重者,可损伤内脏,甚至引起内脏出血瘀血等。即使是打牌下棋,并不是体力劳动,但连续数小时的鏖战,也会使人精神疲劳,不利于身心健康。所以,老年人不但要承认老,而且还要服老,不要忘了自已的年龄而不自量力的蛮干。如果是这样的话,就会违反本身的新陈代谢规律,从而不利于健康、长寿。延年益寿是人类的共同愿望,在实现这一美好愿望的征途上祝老年朋友保重身体,健康长寿!


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