亲爱的,今天你减肥没?

臭妮子 收藏 2 244
导读:又是一年夏来到啊:)!~~ 不知道各位GGMM有没有制定啥针对自己特殊、有效、可行的减肥计划木有? 从去年秋末开始,生了一场病,失眠成病,好吧,休养!~除了吃!就是睡!直到一个月后体重飚上去15斤!!!! 冬天,冬天就不说了,我的冬天就是我爱被窝、被窝爱我!、、、、、、 亲,知道么,到现在为止,我已经比11月份胖了整整25斤!这可是实实在在的分量啊,去年的所有小裙子,现在通通不可以穿了,关键是,现在买的,穿着也不好看啊!!! 言归正传,说到减肥,我们可都是有这血泪史的:(,我

又是一年夏来到啊:)!~~

不知道各位GGMM有没有制定啥针对自己特殊、有效、可行的减肥计划木有?

从去年秋末开始,生了一场病,失眠成病,好吧,休养!~除了吃!就是睡!直到一个月后体重飚上去15斤!!!!

冬天,冬天就不说了,我的冬天就是我爱被窝、被窝爱我!、、、、、、

亲,知道么,到现在为止,我已经比11月份胖了整整25斤!这可是实实在在的分量啊,去年的所有小裙子,现在通通不可以穿了,关键是,现在买的,穿着也不好看啊!!!

言归正传,说到减肥,我们可都是有这血泪史的:(,我的经验,在这里跟大家分享一下,MM一定一定要多多拜读,因为,的确有效!!!

首先:不允许节食,MY GOD !不吃东西,哪来的力气减肥哦!这个是必须的,必须必须的!一定要先吃好了,根据你有没有时间锻炼来决定,也就是说,比如我午饭后还有一个小时或者半个小时的自由时

间,那么OK,咱可以多吃些,甚至要吃饱些。这顿饭饭后所剩时间不多的话,那么就当时少吃些,把一个馒头掰开吃,本来一顿吃完的,你分三顿吃完,这就不多说了。

一般,我饭后会散步一个小时,不是走得特别快,但是速度不特慢的,夏天因为怕晒的缘故,就把早饭吃得异常丰富,午饭给省了(但是中午一点都不饿的啊!),晚饭后还是一小时的散步时间,那么我这样

坚持一个月,结果是什么呢?体重还是会回到95左右。这样说着,第二就是饭后坚持一小时散步时间了,只要你动嘴了,你就要紧跟着动腿!一个月可以瘦15到20斤。我就是这样春夏罔替着一直这样过的,像我

们这样好吃的人,才不要节食呢,关键我们也管不住嘴巴的,呵呵。

我一直不是瘦子,高中、大学时甚至都是很胖的,但是!摸索多年,还是只有这个方法最好了,N年以前,什么什么减肥药喽、减肥特殊器材喽,到现在的什么练各种舞蹈的、瑜伽的,针灸减肥的,通通都是

浮云,我又不是没试过!!!我们是女生,不管是先天生爱美丽,还是后天迫于世人舆论的压力,就一直一直跟自己较着劲!好想回到汉唐时代的,这样大家几乎个个都是美女了,吃嘛嘛香~~~可不是没有那穿

越的本事嘛!

成事在天,谋事在人,干啥都要讲科学,是不,苦心减肥多年,就这招最管用了!希望MM好自为之哦!不骗人的,一定一定相信我!

另附:其实,去年是因为生病的缘故,我经过这样三年的努力,体重已经维持在95以下了,一般都是90斤的,如果不是因为生病养病,我也不用再减肥的!

之前,我一直都是115斤,大学最胖的时候,127斤.我,是158CM的小个子女生,从小就是胖妞!~~减肥三年,终于成功!希望下个月还可以回到95斤吧。

祝福大家减肥成功!关键是身体健康!!!

我爱夏天:)!

1
回复主贴
聚焦 国际 历史 社会 军事
2条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下
广告 关闭 女白领玩的军事游戏:输了要扒衣服