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①走路注意挺胸,这对保持体形十分有效;②饭后运动15分钟。③保持乐观的心态;④每天沿楼梯上下200梯,这样能让你保持精神焕发;⑤不要久坐;⑥经常参加社交活动,擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。为了女友扩散

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