侦察兵捕俘搏斗术——臂腿综合练习

侦察兵捕俘搏斗术——臂腿综合练习


侦察兵在前面的基础训练结束后,便会接受一些高级的综合技能培训。这种综合技能的训练要求在练习的过程中既要掌握好先前基础的技能,同时更要结合基本技能,较好地领会综合训练的方法技巧,更好更快地掌握侦察兵的各种技能,为日后的实战或是格斗提供打赢本领。

预备姿势:在立正的基础上,左脚向左打开成马步,脚尖稍里扣,令脚趾抓地,双手由体侧向两侧上举至头顶上方后即落于胸前,双手合掌并拢合十,指尖与下领骨平齐,心静口闭,两眼平视。丹田运气3分钟,随即开始调息,口吸口呼,尔后两手由掌变扣,先左手向前用力慢推,肘部微弯身体稍向右转成骑龙步,同时右手收于腰际。左手到位后,右手再用力向前慢推,肘部微变身体稍向左转成骑龙步,同时左手变掌收回右肩前,距肩约10厘米,两眼注视右手,同时将气吞入丹田。

第一式:抬腿切掌

动作要领:起右腿抬平大腿,脚尖里扣的同时,左手变掌用力向腹前猛推切,右手变拳迅速收于腰际,拳心向上。

作用:切击对手腹部、肋部。

要求:切掌要猛,重心要稳。

第二式:下蹲右砸

动作要领:右脚猛力下踏,两膝盖合拢,两脚靠拢并齐,臀部下蹲,收腹挺胸,挥右臂至右上方随即猛力将拳背砸于左掌上。

作用:防对方踢裆。

要求:砸拳要有爆发力。

第三武:左右冲拳

劫作要领:起右腿抬平大腿的同时脚尖与地面垂直,左手由掌变拳向前冲出,右拳收于腰际,落右脚成马步的同时冲右拳,左拳收于腰际,随之冲左拳,成右骑龙步,再冲右拳,成左骑龙步,左手由拳变掌收回护于右肩前,肘部抬平。

作用:攻击对方头部、胸部。

要求:冲拳要猛,交换要快。

第四式:抬腿切掌

动作要领:起左脚抬平大腿,脚尖里扣的同时,右手变掌用力向腹前猛切,左手变拳迅速收于腰际,拳心向上。

作用:切击对方腹部、肋部。

要求:切掌要狠,重心要稳。

第五式:下蹲左砸

动作要领:左脚猛力下踏,两膝盖并拢靠齐,臀部下蹲,收腹挺胸,挥左臂至上方即猛力将拳背砸于右拳。

作用:防对方踢裆。

要求:砸拳要有爆发力。

第六武:左右冲拳动作要领:起左脚抬平大腿的同时(脚尖与地面垂直),右手由掌变拳向前冲出成立拳,左拳收于腰际。落左脚成马步的同时冲左拳,右拳收于腰际,随即冲右拳成左骑龙步,左手由掌变拳收回于右肩前,肘部抬平。

作用:攻击对方头部、胸

要求:冲拳要猛,交换要快。

第七式:弓步切掌

动作要领:左掌沿右臂猛力向前切,右拳收回腰际,同时身体右转成右弓步。使身体左侧与左手略成一线。

作用:攻击对方腹部、肋部。

要求:外切要狠。

第八式:上挡砍颈

动作要领:左掌上挡置于额前(掌心向外,离额前上约10厘米)同时,右手由拳变掌向正前横砍,手臂伸直,掌心向上同时身体左转成马步。

作用:防敌击头,攻击对手颈部。

要求:挡砍协调一致。

第九式:马步侧击

动作要领:两掌变小拳向右侧同时猛击,肘部微弯,右拳与眼同高,左拳与肩同高,目视右侧。

作用:攻击对方头部。

要求:侧击狠而快。

第十式:闪拨冲拳

动作要领:左手变实拳向外格挡,拳心向里与头同高,向左转体90度的同时,右拳猛力由腰际冲出成左弓步。

作用:防其击头,攻击对方胸部、头部。

要求:冲拳要有爆发力。

第十一式:抬腿抓裆

动作要领:起左脚大腿抬平,脚尖里勾,身体向左转,后倾亮胸,右手变虎爪向正前方抓档的同时,左手变虎爪猛向后摆,体重落于右脚。

作用:攻击对方裆部。

要求:抓裆要狠,重心要稳。

第十二式:砍助插拳

动作要领:落左脚成马步的同时两手由爪变掌,左手用力前砍,手臂伸直,掌心向上;随之两掌迅速收于腰际,掌心向上,再猛力平行前插,掌心向下。

作用:攻击对方头部、胸肋部。

要求:砍插要狠。

第十三式:丁步推掌

动作要领:两手由拳变掌于胸前左右交错拉开成立掌,同时收左脚,使左脚尖于右脚跟成丁步,两腿微弯重心落于右脚,目视左侧。

作用:推击对手。

要求:推掌有力。

第十四致:左右砍掌

动作要领:右掌猛力由上向体前斜砍的同时(掌心向右上),左掌护于右肩并撒左脚成左骑龙步,身体稍向左转,随之左掌猛力向体前斜砍(掌心向左上),右掌护于左肩,身体稍向右转成右骑龙步。

作用:攻击对手的肋部颈部。

要求:砍掌撤步协涯一致。

结束式:在左脚靠拢右脚的同时,双手由体侧向两侧上举至头顶上方后即下落于胸前,双手掌并拢合十,随即双手自然放下成立正姿势。

侦察兵此种技能更适于表演,成规模的队伍演练起来相当有气势,更能凸现特种侦察员的威武与刚强。当然这种训练是艰苦的、乏味的,但是只有真正克服这些之后,才能深有体会,希望大家从演练中能够有所收获


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