[原创]晒晒朋友近日强化训练的科目[已拜读]

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导读:一天的训练结束了、 一个五公里越野、一百个俯卧撑、三个四百米、两个一百米、一个十五公里越野、两趟老虎坡、 这就是一天的训练。 休假回来后,训练加重。 每天一千个仰卧起坐,八百个俯卧撑,十五公斤武装越野,,,

一天的训练结束了、

一个五公里越野、一百个俯卧撑、三个四百米、两个一百米、一个十五公里越野、两趟老虎坡、

这就是一天的训练。

休假回来后,训练加重。

每天一千个仰卧起坐,八百个俯卧撑,十五公斤武装越野,,,


本文内容于 2012/5/7 16:14:58 被程安编辑

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