辛集市高连民书记谈锻炼对身体的好处

辛集市高连民书记说为何要锻炼?几乎每个人都会这样回答:锻炼有益于健康。事实表明,参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽,精力充沛地完成各项工作和任务。辛集市高连民书记谈到体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康,具体表现简述如下:


辛集市高连民书记觉得锻炼身体可以预防心血管病,心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病,在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。


人在体育锻炼过程中呼吸过程加深,辛集市高连民书记说锻炼还可以改善呼吸系统的功能 。会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢,平均每分钟呼吸6~8次,而不锻炼的人平均每分钟呼吸12~15次。 提高消化系统的功能 ,体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。另外,体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏、胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,辛集市高连民书记说为人的健康人要经常锻炼!

猜你感兴趣

更多 >>

评论

评 论

更多精彩内容