[原创]今天我来做---凉调西兰花

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花椰菜,又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。 西兰花

为十字花科芸薹属一年生植物,是由十字花科甘蓝演化而来。菜花原产于地中海东部海岸,约在19世纪初 清光绪年间引进中国。别名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种,绿色的又叫西蓝花、青花菜。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。


原料:西兰花,葱花,花椒油,熟花生油,盐等!


今天我来做---凉调西兰花

西兰花

今天我来做---凉调西兰花

掰开


今天我来做---凉调西兰花

洗净


今天我来做---凉调西兰花


今天我来做---凉调西兰花

在沸水里煮一下3.4分钟就可以



今天我来做---凉调西兰花

捞出后用凉水冲一下


今天我来做---凉调西兰花


今天我来做---凉调西兰花

放入葱花,花椒油,熟花生油,盐等


今天我来做---凉调西兰花

搅拌均匀


今天我来做---凉调西兰花

上盘


这个菜做法相对简单一些,但是味道还不错哦!


时间:2012.3.1

相机:索尼DSC-H70

地点:家里

天气:多云 可能还会有雨

本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

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