组图：熬夜美眉有妙招如何宵夜不伤身

熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢～因此，熬夜的网管，钱没赚到，身体跨了，何等不值啊!

熬夜女性：精力复原美食法则

法则一：晚餐热量提高

可占全天膳食总热量的30%~40%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。

法则二：补充维生素A

熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能保护眼睛。

法则三：药膳调养

适当补充药膳，能更有效地缓解疲劳，补充精力。

本文内容于 2012/2/29 8:14:39 被wb1951编辑

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