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“小雪”一过,就预示着今年冬季的真正来临。农谚云:小雪不见雪,来年长工歇,小雪雪漫天,来年必丰产。小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。这个季节宜吃益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。如果觉得麻烦的话,专家解释说,有一个办法很简单,就是在这个季节多吃一些黑色的食物。


黑色的食品品种比较多,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。下面,我们就来跟大家讲一讲这些有用的黑色食品。

冬季养生很简单,多吃“黑色”就可以!

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