饮食调理帮您清除体内的12种致病毒素

我们为什么会生病?细菌?病毒?还是体内的毒素?其实人体内的毒素是人们生病的内因,有了它们为细菌和病毒的繁殖和侵袭铺好道路,患病的几率当然就更高了。此时若没有人参皂苷Rh2等提高免疫力的抗病因子协助巨噬细胞和NK细胞作战,恐怕我们的身体就很难保持健康活力了。


一般来说,如果人体的免疫机能出现问题,服用的补品和药品不但不会发生疗效,还有可能带来伤害甚至是新的疾病。中医认为“药食同源”,选择合适的食物可以帮助身体排出毒素,而且没有副作用。


以下12种毒素被认为是必须清除的,亲们要记好哦!


1.体内废气


典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。


长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。


食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。


2.宿便


典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。


长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。


食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。


3.淤血


典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。


长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。


食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。


4.乳酸


典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。


长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。


食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。


5.酒毒


典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。


长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。


食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。


6.水毒


典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多。


长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。


食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。


7.尿酸


典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。


长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。


食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。


8.坏胆固醇


典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。


长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。


食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。


9.内脏脂肪


典型表现:腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。


长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。


食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。


10.浓稠的血液


典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。


长期积累的结果:动脉硬化,血栓。


食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。


11.高血糖


典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦。


长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病。


食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。


12.自由基


典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。


长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。


食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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