肠易激综合征患者注意饮食中要增加食物纤维的摄入

肠易激综合征患者注意饮食中要增加食物纤维的摄入

肠易激综合征患者吃什么好?饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘,补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动,使粪便变软,增加粪容量,因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维,每日饮食中要有足够的蔬菜,如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜,饭后要吃一些水果,如梨、柑桔、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。饮食规律。1日3餐做到定时定量,不过分饥饿、不暴食暴饮,这样有利于肠道消化吸收平衡,肠易激综合症避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则。


草决明蜂蜜饮 材料 草决明30克,净蜂蜜30克。制作 先将草决明挑选,去除杂物,然后放进沙锅内微炒,将其打碎,再放进沙锅内,加进适量清水用文火煎。煎好后,取药汁,放入蜂蜜拌匀,早晚各服一次。作用 本食疗方适合于阴津不足,肠燥便秘。


桂芪粥 材料 肉桂6克,黄芪30克,炙甘草9克,大米100克,白糖适量。制作 先用清水将黄芪洗净粉尘备用,大米用清水洗净备用。以上材料准备就绪后,将黄芪、肉桂、炙甘草一同放进沙锅内,加水600毫升,用中火煮20分钟,然后捞出药渣,肠易激综合症将大米加入药汁中一同煮粥。待粥将熟时,加入适量白糖调匀,稍煮即可。作用 本食疗方适用于虚寒性慢性腹泻。


焦米粥 材料 粳米100克。制作 先用清水洗净粳米,然后将粳米放进沙锅内,用文火炒至焦黄色,然后加进适量清水,用文火煮成稀粥,待温后服食。每日可服2~3次。作用 本食疗方适用于脾虚泄泻、消化不良。


患者吃什么不好?应限制产气食物的食用和饮用。肠易激综合症产气食物进入肠道,肠道细菌分解产生的大气体,可使肠道扩张、肠蠕动缓慢,引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精以及豆类:甘蓝、苹果和葡萄等,都可成为产气食物,需少食、少饮为宜。

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