[原创]葆青春,治防病,提肛仙




[缩肛门,此法子虽极其简单,却非常具有实用性]


提肛,也叫缩肛门,是指人有意识地收缩肛门肌肉,达到刺激大肠蠕动。促进排便,清除下体湿热和毒气,保障健康的目的。它的另一种说法,是叫“撮谷道”,古已有之,有良好的养生保健作用。其机理,通过收缩肛门,同时带动会阴部,男女阴部一起动作,能够有益于整个下体的运动,而下体的活动,一般是难以通过跑步爬山游泳等锻练形式,充分舒缓得到的。因此,它实际上是有两个作用,一是促进精元滋生,二是活动大小肠肾脏泌尿整个下体。

一二十岁人,消除下体湿热

青少年,青年人,朝气蓬勃,生长快速,内分泌和荷尔蒙旺盛,精力似乎无穷无尽,令人羡慕不已。然而他们,一是父母,爷爷公公和奶奶婆婆过分关爱,或者溺爱,进而营养普遍不缺乏,甚至多有过剩,脂肪堆积于腹部,体热下蓄,二是打球跑步等激烈运动虽多,却较少活动到下腹部会阴处,难以上下内外一起运动,故极易下体积热。结果不是过于肥胖,就是湿热下行,蓄积于下腹会阴处,造成青少年人便秘现象。严重的,还会导致其它腹部疾病呢。

故一二十岁的青年人们,不能因为自己正处在发育中,身体未完全长成,就掉以轻心满不在乎,直至“自我摧残”,忽视自己的排毒排湿热一类特种运动“业务”,饮食不节冷热不节酸麻不节,尤其是烧烤烟酒热毒进肚,任自身肥胖与便秘横行,终至痛苦的结果。轻点,是肥胖身体行动不便,重点,是形成痔疮,便秘,解手时十分难受,疼痛万端呢。到此地步,还不“觉悟”,赶紧重视排毒排湿热事项,到了化成直肠肿瘤甚至直肠癌症,那就糟糕透顶了。

一劳永逸地消除上述病痛,让它们永远不“|作恶”,并且增进自身健康,方法简单至极。就是每日早中晚各三次,无论男女青少年,都应有意识地紧缩,提升和收放自己的肛门,让会阴部肌肉紧张—放松—紧张—放松,这般循环运动不已,每次需达五分钟以上,十五分钟以下,如此而已。最大的问题,是此方法太过于寻常,往往不被人重视,多予以轻忽,结果时做时不做,想起来做想不起来不做,没有形成固定的行为习惯,好效果当然就显现不出来了。

三四十岁人,增益精元之气

人到中年,成家立业了,工作太繁忙,家庭负担重,心理生理都疲劳。结果啊,中年人普通处于亚健康状态,遇到点大事小灾不愉快,心理与生理严重失调,随时可能生病或病倒,这就大大不妙了哇。当然,在这一年龄阶段,最主要的病因,还是心理精神情绪方面的多。比如夫妻关系不协调呀,子女生养哭闹上学牵扯麻烦多呀,工作人际关系不顺呀,上司刁难上进艰难心性急呀,家庭开支增多增大呀,经济状况收不抵支较紧张呀,等等。让人焦头烂额。

所有负面思想情绪这一切,形成一种“极不友好”的能量,由头部集中,循胸腹部往下“攻击”。由于下腹机体同步发生故障,它们一旦不能由肛门与小便处排泄出去,就会行至会阴部,自动储藏起来了。到了男女生理周期运行低潮期,和临界点,以至经期与精期点,这些平常躲藏起来的“鬼怪”,它们不趁机捣乱,还会乖乖当“良民”咋地?这时,平常不显山不露水的亚健康,就会转变为不健康,出现阳物不举,便秘痔疮,腹部疼痛发炎等,生病了。

让它们消除,方法同上,且和前述说法一样,即容易又不容易,事在人为。不过此时的中年人,较年青人自律能力强,听得进别人劝,较明白事理了,能拿自己的健康当回事,说提肛有效,就提肛吧,说撮谷道,就撮谷道吧,只要有效果就坚持,不象青少年毛毛燥燥,牺牲浪费无所谓。其实提肛运动,对中青年人来讲,功效多偏重于增补元阳,补气生精上,因为这一方面亏输较大。当然,提肛,实际效果是双重的,一是补元气,二是消除下腹热毒气等。

五六十岁以上人,治病防病抗衰老

人啊,到了四十四五岁年纪,是人生的关键转折期——生理机能最顶点向机能低点下行,如同你爬山到珠穆朗玛峰顶点后,开始向下坡行一般。这个时候,人一生所积累的心理生理“敌人”,就如梁山水浒一百零八将,由张天师无意中打开三清山封地煞天罡星地穴盖子,让它们全部黑气释放出一般,统统跑到人世作恶来了!什么五脏六腑七病八痛的,一百齐一声吼叫,齐刷刷地都溜出来,大闹“天下”也。由此开始,你从不生病从不住院,就成历史了哦。

不管是遗传上的隐性疾病,还是后天积累的冷热痛症,发展到“顶峰”,无不摇头摆尾,管你愿意与否,向你先后一一“请安”来了。不是心脏病,就是肝胆病,不是肠胃病,就是肾脏泌尿病,要不或者是脑部疾患,四肢骨痛,等等,总之是“牛屎不发马屎发”,内外交加冷热交加,山呼“万岁”般,乖乖隆的咚?!但所有这些疾病类,大多都与下体阳性,阴性积热有关,除了需对症下药外,大多数,通过提肛运动,都能得到部分缓解,或基本缓解的。

比如,这个年纪,绝大多数人都患有多种疾病,其中便秘啦,尿急尿频啦,尿道炎症啦,性事疲软啦,前列腺肿大或炎症啦,肾脏功能不好啦等,这些病,无不与前阴后肛有着极其密切的关系。这个时候,在吃药打针同时,你若专心醉心于提肛运动,或病情较轻只提肛,往往能事半功倍,效果出乎意料的好!方法亦同前,只不过,中老年人退休者时间多,可以多做几次,不必局限于早中晚三次提肛。本人亲人好友,多人次常年提肛,夜晚睡觉安逸得很!

提肛形成习惯好,勤练不辍最紧要

坐着可以提,走路可以提,睡觉可以提,几乎无时不可提肛。自然是,养成定时定点“练功”为好啦,要点是意识意念要巩固,跟得上。它和做任何事情一样,一日不练气不稳,二日不练手儿生,三日不练心儿跳,“逆水行舟,不进则退”,练了有功效,不练慢慢恢复老样全完蛋,凡事一个道理。也要把话说透,提肛也只是治标,故必须长期如恒一心,不可中断,忽冷忽热,那样效果同样时有时无。在提肛同时,也能做到养心养生治根并重,长效容光焕发!



2011-12-17


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