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寒冷的气候会使人的血管收缩,使血压增高或血压不稳定,心脏负担加重,容易发生脑血管病,因此冬天里要提防心脑血管疾病。


一般来说,如果冬天里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适,活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况,就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。


应对措施:


首先要知冷知热,尽可能保持身体的恒温。冬季到来,人们有各种各样的保暖措施,室内和室外温度差别较大。老年人要注意及时加件衣服。忽冷忽热除了对血管本身有影响外,也容易导致感冒。感冒药中的伪麻黄碱也可引起血管收缩。老年人感冒吃药时应该注意。避免使用白加黑,新康泰克,泰诺,等含伪麻黄碱的药物。可以使用快克,板蓝根或其他不含伪麻黄碱的药物。


二是要保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动。不论是愤怒、焦虑、恐惧,还是大喜大悲,都可能使血压一时性升高,其原因是由于神经、精神因素引起高级神经活动紊乱,致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强,血液中血管活性物质,如儿茶酚胺等分泌增多,小动脉痉挛收缩,血压升高,因此,注意控制情绪,对防止高血压的发生和发展有十分重要意义。


三是要注意劳逸结合,适当增加体力活动,定时定点休息,防止过度疲劳。


另外,控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重,应该限制总热量的摄入,平时多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,防止便秘。


高血压患者要坚持服药,按时检测血压,注意及时降压。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和急救机构取得联系。

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