义绝九重天 外传 华山派武功

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华山派即无极派,从陈抟老祖始,渊源流长,尤其在宋代,就有超乎寻常的待遇,也充分体现了宋朝皇帝对华山派的偏爱。


无极源流

据杭州文史资料记载,民国期间,1929年在杭州召开的第一届国术国考大会上,无极拳传人张绍贤多次上台表演无极拳。解放后,该拳法流入民间。

故无极拳是指以北宋理学“无极”理论为指导,以北宋以来历代官方武科科举取士制度内容为基础,以华山《无极图》为拳理的古老内家武术。包括拳、械、医三部分。其功讲求以“混吨虚空”为精义,采先天之气,调后天纯阳之精,返本还原,凝神返虚,而达无形无象境界。主张形骸操练不以形,“有形而破体,无形则居气”。

无极拳系主要以无极御制拳、马战长兵器为主体部分。其中无极御制拳是宋太祖御定的拳法,相传发源于春秋时代教育家、思想家孔子整编而成的“六艺”之御艺。它的基本类目包括御制总纂、御制莲拳、御制承袭拳、御制缉拿拳,以及无极气功拳、无极八卦莲花掌、无极武穆拳、无极太极拳等。还有荆楚长剑器(大枪、大刀、长戟)等长兵器,气剑、气刀、气哨棒、双凤刀、单凤刀等短兵器。

编辑本段行功十八诀

无极拳修炼有二宗:一为玄门、二为俗家。此法乃俗家一脉。

无极拳行功有十八诀,即起式为“朝”,收式为“


无极拳

晦”。 前后分“托、摩、揉、搓、丝、困、缠、绕、点、按、拆、卸、顺、旋、流、合。”根据天人合一“的宇宙观、总结无极拳之精义,把地球自转看成是人体百骸机能。其拳诀中包含十六种自然景象,二十七种脉象,三十种人体形骸。蕴于内者二十种劲即为:“冷、弹、脆、快、硬、沉、长、绵、柔、巧、活、缓、轻、灵、抖、含、虚、粘、连、随。”表里相合,内外相应。出乎神奇,变化莫测,以稳、准、虚、灵而求快是为诀窍。

朝字诀

(1)面东而立,两掌相对,全身放松,头上顶,足下踏;

(2)掌心向下“按”,扬掌缓缓过头顶。提气,再灌气;

(3)双掌合于头顶,运气于足,由足达指尖,双掌再下降于胸前。身由左向右转,再由右向左,依此为序;

(4)运气双掌,自胸向两侧开。气由左足向上运,而达头顶,双掌再合至胸前;

(5)掌心向下贴膝前,气循头向右下行达右足。双掌相插到双肩,以脊骨蠕动收缩,使气贴背行。双掌合于胸前,左手穴府,右手气府;

(6)两足左右分列,两膝微弯成桩式,左足根向右交气,右腿抬起成独立桩式,双掌相合成运球式。

托字诀

(1)双掌运气直立左右分开,右掌向下灌气,左掌向上托至头顶。然后,右掌平托向后,左掌循头转一周,朝左外转;右掌前运;

(2)双足也依次向右侧前进,进一步、跟一步。右掌上托身左边、左掌向身后,如此循环六次;

(3)右掌朝上运至颌下,向脸边,左掌相随至左耳边。右掌向腰后朝转,左掌相随到右边,右掌向头顶转,左掌转至裆前;

(4)右脚稍曲,提起左脚,双掌各自转掌。左脚落下成马步,双掌上下相转;

(5)右掌向外转,左掌转至裆前,掌心向下指与裆平。右掌至于头上对黄庭中脉;

(6)左掌左开至胸前,右掌自转向下行。

摩字诀

(1)头直目正,用腰带动双手运转,如抛物状,先习上盘、继而中盘,直至下盘达铺地锦为至高;

(2)前面运转完毕,再向身后转运,前领后随,体悟“摩”字内含,与大气相应,宇宙相合,前后、左右、上下、八面圆转。

揉字诀

(1)右腿弯,左脚上提至右膝间,左肩垂伸直,掌向下。右掌向左运,与左掌合;

(2)右掌右揽掌向下,左掌下运双掌相合。双掌如揉球;

(3)左右相转,下下上上左右转,上下左右高低变;

(4)此式有十二法即(揉球、抱球、提球、握球、托球、扑球、摩球、混球、推球、抓球、抽球、砸球)。

搓字诀

(1)双掌双合运至头顶,双膝相扣双足外开。运掌至胸前向外掰膝,慢起,左脚前,右脚后;

(2)双掌合于胸前,右掌掐左掌指尖,头向左看,右脚向后撤步,曲膝左脚前,右脚后;

(3)左掌掐右掌指尖,头向右看,左脚前,右脚后,双掌交合齐向左右脚相提左脚前;

(4)左脚向右后方撤,右脚随同一齐移动,如此六次。

丝字诀

(1)双腕相合,掌分开,左右旋转做滚手法,由左至右;

(2)连环滚动,左右、上下、前后,交替相继变缠丝与解脱,连点连按,解脱拆卸;

(3)双腕相分左右提,足旋如圆,身自起。

困字诀

(1)曲膝半蹲,右掌直伸胸前,左掌向后抵至天宗穴;

(2)左右交替步,步为弧形,掌指朝上;掌心向前,挪步转身插左掌,右掌相继抵至天宗穴;

(3)左右半圆连环应变步,如前之势相继变动,前掌指同鼻相对,肘部与膻中相对,小指对肾。

缠字诀

(1)双肘相并作缠法,两足也相继运转。左足提起,两肘抬起,转身扣步,左腿曲膝,右腿相继交换;

(2)左肩抵膝,右肘直向,肘冲天势,左腿曲膝作前后,右足曲膝立裆间;

(3)右肘朝上,左肘朝下,前后运转,掐肘钩胸,左肘上扬,屈步进腿;

(4)双肘齐并在胸前,左肘向前作抵势,右肘上扬,两腿交替进退,双肘相对,左肘右足成一线;

(5)左足向前与右肘相对,左肘右足成一线,左右高低成一式,依肘做缠法。

绕字诀

(1)两肘相并略弯,双臂平伸掌向前,曲膝并足坐马式,旋指为绕,运气达指尖;

(2)十指旋绕要慢,肩向后掌在前,此时用指慢慢按,不计次数。

卸字诀

(1)左臂前伸掌在先,右臂后伸掌需翻,提左脚向前一步,腰足背掌成一线,不可耸肩前探,头胯足成一线;

(2)提右脚、踏步,随即左脚前进一步,再进右步半蹲下势,左掌下穿,右臂后扬;

(3)提右腿,右臂前伸,左掌后扬,落步,左腿向前,左掌随即前运,右臂后扬,如此三次;

(4)提左足,伸左臂,扬右臂于后,落步,进左步,左掌下穿。

按字诀

(1)双掌向前推按,下蹲成马桩。左右横开成一字;

(2)左掌前按,右掌在胸前,拧身转掌双按。再进右步横开成一字,双掌两侧开按;

(3)再按左掌、右掌与胸前,与上势同;

(4)双足一线,转体、按双掌、后撤右腿,转身再横开左腿,双掌向两侧按;

(5)再撤右腿,双掌向前按,再横开左步.双掌向两侧按;

(6)下坐成马桩,双掌向前按出。

拆字诀

(1)双足并齐,两腿略弯,两臂弓伸,掌指向前;

(2)两臂弓伸在胸前,手十指慢慢缠绕翻拧;

(3)开步成马桩,双肘贴肋向后撤,两掌由腋下穿出翻拧缠绕;

(4)向左旋,进右步,回掌,诀法为:“有顺则拆困在内”。

点字诀

(1)左腿微曲,提右脚,探右手,左掌收在右肩前。落步,提左腿,右臂上扬,左掌下切;

(2)进左步,左掌向前下切,右掌由前向下、向后划出;

(3)曲膝半蹲成抱球式,右手上,左手下,左步在前;

(4)右转身,左手向前点出,右手随身后扬。撤左步,左转身,俯身下切左掌、右掌指天。随即翻身180度。右手下点于左侧、左右手上点于左侧;

(5)藏身匿影并步,再开步,半步提膝右掌前点出。进步成弓式桩,右掌下按点。左手合于右肩部;

(6)进步坐盘,双手相合扣点,提左腿,扬右手,点左手,落左腿,右手由上向下点出,左手合于身体右侧;

(7)进左步,左手由侧向前点出,右手由上回落于右侧,再收左腿,左手收回,指向于天,右手后扬;

(8)左手由上向下俯身点出,右手后扬,撤右步,进左步,右拧身,右手向右侧横点,左手相应向左侧点出,再撤左步,扬右手,立左掌;

(9)腿右步,成横开弓步桩,右手下点,左掌扬起成斜飞势。重心移至右腿,双掌相合,随即拧身成弓桩,双掌相合于膝前。

顺字诀

(1)收左步,转身成马步桩,双掌分别按于体两侧,双掌向外划弧。收至胸前,成掌心向下,掌指朝前;

(2)提左腿,右手向后运,再转至右侧,左掌置于体右侧;

(3)向前落步,翻运双掌,置左掌于前,右掌于后,左掌下划,右掌后划上翻置于头顶,掌心向上。

旋字诀

(1)右掌向前下划翻掌,左手上运相合,成双爪抓球,重心右移,左手向下划,右手外翻,随即向身体左侧摆出;

(2)正身成马步,左手向后划出,右手也向后划出,相合与胸前,半式相开掌抓球;

(3)蹲身下式交抓球,起身双爪于两侧平划双圈,随即向身体右侧摆出,再回身向左侧摆出。

流字诀

(1)屈弓半蹲,左手反划向前出,右手于胸前反划下置右侧;

(2)左手反回向后划与右手相合于体右侧。随即双臂抡起由右侧划落,右手前、左手置于腹部,再向上向后抡右臂一圈,右手置于头顶。

合字诀

(1)身体下蹲,成马桩,右手下落,双掌置于两侧;

(2)起身,两手平开,向上托球,头向上仰,双掌由后向前在头上划一圈,出左脚,走无极圈,再回身相转,双手下落,掌心向下,成马么桩。

晦字诀

(1)双手下落,再由两侧,翻掌划起至头顶,相合;

(2)双手分开,向左右两侧下划,再由胸前出至头顶。随即双手下落,双手合于腹部。

无极拳十八字诀中包含十六种自然景象,即:风、寒、暑、湿、燥、火、雾、雷、闪、电、雨、雪、冰、霜、虹、露;二十七种脉象,即:浮沉、迟数、滑涩、虚实、长短、洪微、紧缓、芤弦、革牢、濡弱、散细、伏动、促洁、代;三十种人体形骸,即:头颈、肩肘、腕胯、膝腿、指掌、足踩、腰胸、筋骨、气血、皮肉、心肺、肝胆、脾胃、肾膀、胰脐。修炼此拳可达修心、养性、强身健体,以天炼人,与宇宙相合,是防身自卫的一种高级拳种。

编辑本段无极之道

无极拳法的三项基本原则

一是劲力师范原则。每一门拳法都有独特的姿势与劲力,形成特有的科学运动旋律,奠定武术打击能力的基础。这些特有的拳法是以拳法明师示范形象为标准,通过模仿学习得以继承传播。在武学实践中,要注意鉴别杜撰或变异的拳法,杜撰或变异的拳法违反本原则,有害身心健康。

二是打法独立原则。踢、打、拿、摔自成系统,相对独立,区别于套路表演,但是与套路系统相互促进。拳法套路中的每一个动作都是打法应用的动作资源,但是,动作资源必须通过技击实践进行技术开发。打法的技巧经验与防卫出击感觉要经常训练才能保持娴熟。通过踢、打、拿、摔等手段使他人倒地直至受到重创,这是无极武学的打击目的。掌握打法的节奏感,是无极武学技击的基本特点。

三是拳法归经原则。每一门拳法必须归属一条经络,并以套路演示为基本表达方式;而且,要根据子午流注原理,按照昼夜阴阳的运转变化,确定时间练习拳法。拳法归经原则还要求练习者要结合自身形体特点精练一门拳法,同时要摒弃狭隘的门派观念,融会贯通诸经各类练法,促进拳法武学整体发展。

无极拳法的六大特征

一是防卫打击性。这是拳法运动的实战特点,通过拳法运动要具备较强的打击防卫能力,在实际生活中发挥实战作用。不同的时代,本特点的内涵会产生不同的变化。

二是文化传承性。拳法通过师徒相传的形式继承与发展。拳法传播的形式随着时代科技的发展,出现了一些新的形式,如图说明的形式、照片展示的形式、录像讲解示范的形式、电脑高清晰度播放分解的形式。但是,师徒口耳相传的形式仍是拳法发展的主要形式。

三是系统多样性。由于一套拳法只对应人体的一条经络,人体经络系统的复杂形态决定了拳法文化的多样性。同类拳法也有20套内容,何况武学本身是有多种多类拳法组成。武科科举制度的废除,标志着武学整体内容的散失,标志着武学部分内容被拳师带入民间,在民间形成各种门派。拳法自民国破除门派观念以来,门派拳法的相对封闭与保守性被打破了。不同类拳法可以相互公开交流与传授,习练者掌握多门类拳法成了常见的事情,这是武学文化散佚后,进行拳法系统归类、重新整合的背景环境。

四是运动舒适性。以特殊的方法进行体育运动和锻炼,达到舒适身心、健身祛病的效果,这是本学科的基础特征。在拳法运动中,人体的舒适感觉是衡量拳法正确性的辅助手段与方法。

五是美学表演性。

六是灵长动物性。拳法要体现人类个体或群体的原始自然状态,这是非常重要的特点。同时,在拳法中要悟悉灵长类状态,从中挖掘蕴涵着的辩证唯物论哲学思想,体现思维的包罗万象和感悟能力。

无极拳法的五大功能

无极拳法存在五大功能,即技击功能、健身功能、医疗功能、美学功能、哲学功能,分别符合人的防身需要、健身需要、医疗需要、美学欣赏需要、哲学思想需要。


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