浅析如何缓解民警的心理压力

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导读: 公安民警肩负着巩固共产党执政地位,维护国家长治久安,保障人民安居乐业,服务经济社会发展的重大历史使命,由于公安工作的特殊性,公安民警常处于高危险、高应激、高对抗的状态,承受着很大的心理压力。如果民警心理压力过高得不到有效释放,不仅影响民警个人身体健康,家庭的和谐,还会影响到公安工作的开展。长期承受心理压力执法一旦偏激甚至影响党和政府的形象。因此,基层公安机关如何保护好民警的心理健康.如何缓解基层民警的心理压力,是一个亟待解决的课题。 一、心理压力定义及表现 心理压力即精神


公安民警肩负着巩固共产党执政地位,维护国家长治久安,保障人民安居乐业,服务经济社会发展的重大历史使命,由于公安工作的特殊性,公安民警常处于高危险、高应激、高对抗的状态,承受着很大的心理压力。如果民警心理压力过高得不到有效释放,不仅影响民警个人身体健康,家庭的和谐,还会影响到公安工作的开展。长期承受心理压力执法一旦偏激甚至影响党和政府的形象。因此,基层公安机关如何保护好民警的心理健康.如何缓解基层民警的心理压力,是一个亟待解决的课题。

一、心理压力定义及表现

心理压力即精神压力,是由个体在工作和生活适应过程中的一种身心紧张状态,源于环境要求与自身应对能力不平衡而来,这种紧张状态常通过非特异的心理和生理反应表现出来。

目前,我国的政治和经济建设在高速发展,社会矛盾也日益突出。公安机关作为专政机关,必须维护国家的稳定和法律的尊严,在参与各项社会管理服务过程中,民警不仅要与形形色色的犯罪分子打交道,处置各类治安和群体性突发事件,还要调解好人民内部矛盾。长期应对各种难以预测的危险,频繁接触社会的阴暗面,民警普遍反映感到精神紧张、易激动,心情很郁闷、焦虑,睡眠质量差、易疲劳。当心理压力超出心理承受能力极限时还会出现工作热情不高,对现实不满,敏感、多疑等现象,给公安工作带来严重的不良影响。

二、民警心理压力产生的原因

民警心理压力的产生不外乎外因和内因两个方面,既受客观因素的影响,又受主观因素的控制。

(一)客观因素对民警心理压力形成的影响。一是警务工作带来的心理压力。近几年,公安机关不断加强法制工作,执法规范化、执法信息化有序深入推进,月检查、季评比、年考核越来越严密,加上外部执法环境不太好,导致一线民警对执法心存恐惧,怕案件办得多,存在的问题就多,考评难以达标。在办案过程中又怕违纪违规踩了高压线,不敢大胆办案。在治安管理工作中,民警不仅要履行本职工作,还要额外配合当地政府和其他行政部门的执法工作,为地方行政执法部门撑腰。日常警务活动中,群众对公安机关的期望值很高,有困难找警察,小纠纷、小矛盾不找基层组织调解,信赖警察,依靠警察,增加了基层民警的工作量。另外,公安机关近几年的专项行动、轮值轮训频繁,从年头到年尾,一个接一个,民警相当一部份精力用在应付专项活动和各种培训上,民警感到很疲劳。还有让民警感到有压力的是工作考核排位,位次排得不理想的,民警感到辛苦的工作不被认可,不仅影响了进步,还使民警的自信心受损。二是因家庭生活带来的心理压力。警察的职业具有特殊性和危险性,但是警察也是普通家庭中的一员。由于基层民警承担着繁重的工作任务,经常加班加点的工作,无暇顾及家庭,特别是在基层所队工作的民警,24小时在单位值班备勤,每周只能轮流回家一次。离多聚少,与家属缺少勾通,容易引发婚姻危机;有的民警家有生病的父母而不能侍奉左右,心存愧疚;有未成年的子女疏于教育,感情淡漠,导致民警家庭不和谐,甚至不稳定。其次是民警目前的工资水平比较低,单位几乎没有什么福利,年收入只有2—3万元,有的家属无工作,仅靠工资支付生活费、教育费、医疗费、房贷等,民警感到不堪重负。三是健康问题带来的心理压力。身体是革命的本钱,多年来,虽然局领导很重视民警的身体健康,定期组织民警体检,但是,从体检统计结果看,我局仍有近三分之二的民警身体处于亚健康状态。其主要原因是由于长期、紧张的工作和无规律的生活,造成民警身体内分泌混乱,免疫力下降,导致身患高血压、糖尿病、胃病、结石病、颈椎腰椎病,这些病严重损害了民警身体健康,特别是患大病和慢性病的民警,为了控制病情的发展,一年365天天天要按时打针服药,严重影响了民警的生活质量,同时也给家庭带来了极大的生活困难。

(二)主观因素对民警心理压力形成的影响。一是民警的世界观发生偏差带来的心理压力。受市场经济的影响,人们的价值观念、道德观念发生了很大的变化,人的欲望膨胀,对生活的期望值很高,攀比心理日益严重。民警的心理受到不同程度的侵害,有的民警认为警察每天工作的时间最长,付出的多,得到的少,付出和回报不对等,因此对待工作热情不高,不求有功但求无过,工作中不比贡献比待遇。由于认知出现偏差,心理严重失衡,既给自已增加了心理压力,又给工作造成了一些损失。二是民警的综合素质跟不上形势变化的节奏而带来的心理压力。随着公安机关社会管理的不断创新,公安工作的知识含量和科技含量越来越高,基层民警原有的知识和技能难以适应工作的需要。因此,要做好公安工作,只有不断学习、不断进取,努力提高自身素养,才能适应时代要求。然而,在现实中出现学习动力不足,难以接受新的知识,因循守旧等现象,造成民警在工作中,捉襟见肘,不见成效,以致工作难有成就,滋生心理焦虑,进而产生沉重的心理压力。

三、做好缓解民警心理压力工作的几点建议

适度的压力可以激发民警积极向上,努力做好工作,而过大或者过低的压力都会使民警产生负面的影响。压力太大,就会崩溃。压力太小,会失去前进的动力。当民警承受心理压力时,身心系统会随之发生一系列变化,因此,我们必须认真对待心理压力问题,及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力,为它找个出口,使它不给我们民警带来太重太大的伤害。

一是聘请专家讲授心理学知识,引导民警正确释放压力。通过学习,使民警掌握心理学的基本知识,正确认识压力,预防和解决民警在工作和生活中各种心理问题,提高心理健康水平。同时,针对民警因从事危险紧张工作容易产生心理障碍的特点,设立民警心理健康室请专家为民警们坐堂问诊,做心理咨询,为其心理减压,减少民警因工作压力大而导致情绪急躁,工作失误,最大限度的帮助民警,保护民警。

二是发挥思想政治工作作用,为民警工作和生活营造良好的环境。要从政治上关心,精神上鼓励,工作上爱护,生活上体恤民警。充分发挥思想政治工作的作用,加强对民警的理想信念,职业道德教育,同时还要加强对民警心理引导,培养民警积极向上的心态。各单位负责人要与民警开展交心谈心活动,掌握其思想动态,家庭情况,发现有实际困难,尽量给予解决,不让民警带着包袱工作和生活。科学合理地配置运用警力,解决民警加班加点超负荷工作问题。在增加总警力同时,明确每个民警的职责和工作量,减少额外交办任务,减少不必要的加班,鼓励民警法定工作日外多休息,做到劳逸结合,确保民警在工作的时候有充沛的精力。

三是认真执行从优待警政策,落实好民警的各项待遇。争取党委、政府的重视,地方财政部门的支持,最大限度的用足用活福利政策,提高基层民警的福利。每年组织民警体检,了解民警的身体健康状况,使民警有病早治,无病早防,尽量保护民警的身体健康。执行民警年休假制度,所有民警强制休假,有条件的单位可以利用年休的机会分期分批组织民警外出参观考察学习,让民警在大自然中放松心情,缓解心理压力。

四是开展警营文化活动,为民警心理减压提供舞台。基层独立办公的单位,应当建立民警体能训练室、阅览室、篮球场等,供民警在工作之余锻炼身体,增强体质。工会、政工部门定期组织民警开展摄影、书法、歌咏、体育比赛活动,丰富民警的业余文化生活,陶冶民警的情操,使民警以愉快的心情,旺盛的精力投入到公安工作中。


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