7种姿势最容易伤害女性身体(组图)


7种姿势最容易伤害女性身体(组图)

站立行走跑7种姿势最容易伤害女性身体(资料图)


一、工作


现象:很多女性工作时姿势不正确,喜欢含胸驼背,看不清楚电脑就弓背伸头。


危害:弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。


正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。



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