[原创][已拜读]糖尿病需要遵从医嘱当优等生

最近以来,我发现在我的周围,许多的糖尿病患者在悄悄的去世。

这一点让我十分遗憾,也十分疑惑。

我是属于有糖尿病家族史的,所以我在十五年前就发现了糖尿病。我的姑姑死于糖尿病,父亲虽然活到了九十岁,但是,最后也是死于糖尿病(吃了太多的月饼)。

我在治疗糖尿病的过程中,有一个重要的体会就是一定要重视医嘱!

我在一开始治疗糖尿病的时候,不愿意打针,怕打针,所以说一直是吃各种各样的口服药。这样子耽误了五年时间。后来发现血糖已经高达20了,才开始认真起来,住院一个星期,开始打针,打胰岛素。

在打胰岛素以后,控制的比较好的有五年时间,然后又发现不太好,出现血糖被动。经过请教医生和糖友,才发现自己每天只打一次胰岛素不对,应该是打两次。四分之三的胰岛素是在早上打,晚饭以前打四分之一。

当然,口服药我也吃,为辅。二甲双胍、拜糖平(阿卡波糖)、复合维生素B、怡开(胰激肽原酶肠溶片)、维生素AD每天吃。

、每天在阳光不太强烈的时候日光浴半小时。尽可能让皮肤多接触阳光,以期增加维生素D、A的人体合成。

最好不要吃稀饭,因为会造成血糖偏高。

从此以后,血糖的控制才渐渐的渐入佳境。

最近三年,我的血糖控制已经是一名优等生了。(哈哈,老夫聊发少年狂啊!)

我的糖化血红蛋白(血糖控制指标的黄金指标)控制在6以下。血脂全面的合格。血压合格。体重合格。在南京市的江苏省人民医院和江苏省中医院检查,每次拿到化验单,医生用怀疑的眼光看着我,说道:你是糖尿病吗?我哈哈一笑,你忘记了,我不是一直在你这里治疗的嘛?

每天我慢跑运动两次,每次三十分钟;散步一次,四十五分钟到六十分钟,散步同时要两手大幅度挥动,以增强运动量。

看电视或者打电脑的时间,不能够太长。就是看电视,也不能老老实实的坐着看,而是高起兴来,就在屋子里面到处走走,挥挥手,运动运动。即使是坐着,在沙滩椅上,我会做蹬腿骑自行车等等动作。

有一天,我的太阳能装置坏了,维修人员比我要小三十岁,在爬楼的时候,却不如我。他们感到吃惊。我很淡然的说:年轻人,你们要锻炼了!

我基本上每天控制荤食仅仅吃二两左右,蔬菜大量的吃一斤到两斤。每顿饭必有绿色蔬菜。在两餐之间,少量的吃一点水果。每天的主食分为六顿吃。改变以前每天吃三顿的习惯。

蛋白质类的摄入不足的时候,可以从指甲盖有没有裂纹看。出现裂纹,则说明蛋白质(肉、豆腐等等)缺乏了,需要适当增加。

对于一切的宴请,一律婉拒。在任何节假日,绝不大吃大喝。这一点很重要,许多糖友做不到,因而无法控制血糖导致丧命。

对于一切烦心事采取尽可能化解,宽容对待。每天争取大笑几次。

在十年以前,我有的时候会感到心脏会不对头,例如有的时候会在大便的时候,大汗淋漓,人瘫下来,躺倒在地,并且每年会有一两次。在打胰岛素以后,这些情况就完全没有了。

我周围的人,有许多是家里面有糖尿病人的,就会来请教我 。我呢,就会不厌其烦的教给他们。甚而至于,教给他们怎样打胰岛素?怎样运动?有电脑的,我就跟他们发伊妹儿,大量的把我所知道的资料寄给他们。

但是,后来我发现,他们当中,真正的能够听取我的建议的人并不多。许多人,就因为没有科学的治疗,现在已经驾鹤西去了。听了以后,我不禁唏嘘不已。

假如,我们的铁血网友,需要我的抗糖尿病的资料,我可以无偿提供。希望各位家里面的糖友能够健健康康的,我就高兴了。

祝您健康。

写于二〇一一年八月三十一日



本文内容于 2011/8/31 17:50:18 被lsss编辑

猜你感兴趣

更多 >>

评论

评 论

更多精彩内容