瘦脸、瘦腰、瘦腿的推荐食物

贾莹莹 收藏 2 69
导读: 1菠菜 含有丰富的钾和维生素A和C,但是需要特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。菠菜与花生仁、大蒜一起凉拌,美容瘦身效果不错。 2豆苗菜 含有丰富的钾,有利于消除水肿。额日俄豆苗菜可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品,利于瘦脸。豆苗菜与皮蛋一起凉拌,口感清新,具有清火利尿功效。 3胡萝卜 含有胡萝卜素和维生素C及叶酸。将胡萝卜榨成汁,每天喝一点,可不要将胡萝卜煮的太烂,以增加口腔活动的频率,从容达到瘦脸效果。提高新陈代谢,自然降低体重。 4黑木耳 含有纤维素和一


1菠菜 含有丰富的钾和维生素A和C,但是需要特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。菠菜与花生仁、大蒜一起凉拌,美容瘦身效果不错。

2豆苗菜 含有丰富的钾,有利于消除水肿。额日俄豆苗菜可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品,利于瘦脸。豆苗菜与皮蛋一起凉拌,口感清新,具有清火利尿功效。

3胡萝卜 含有胡萝卜素和维生素C及叶酸。将胡萝卜榨成汁,每天喝一点,可不要将胡萝卜煮的太烂,以增加口腔活动的频率,从容达到瘦脸效果。提高新陈代谢,自然降低体重。

4黑木耳 含有纤维素和一种特殊的植物胶质,这两种物质能促进肠胃蠕动,促进脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止腿腰肥胖的作用纤维素和植物胶质还能促进肠胃蠕动,防止便秘、有利于体内有害物质的及时排除。

5木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素、番茄素,可帮助分解肉类食物,降低肠胃工作量,让肉感的双腿变得骨感。木瓜凉拌或与牛奶一起配成木瓜汤,美容又减肥。

6苹果 一种非常另类的水果,其含钙量比一般水果丰富的多,有利于代谢掉体内的多余盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。


2
回复主贴
聚焦 国际 历史 社会 军事
2条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下
广告 关闭