如何让自己的身体健康少病

如何让自己的身体健康少病

一个人要做到身体健康无病不容易,但是要做到身体健康少病是可以的,影响身体健康大致分为两大类(心理与生理)它们之间的关系是相辅相成。如何使自己具备良好心理素质,首先要做到(格物致知),什么是格物革除物欲,简单的说:就是把占有控制的欲望越低越好,俗话说:欲望如深坑,无法填得满。人在过度享受物欲时经常会患得患失,这样自己内心比较容易产生怨恨,忧虑,牵挂,使自己痛苦不堪。俗话说:忧能使人老。所以应该让自己保持一颗安详平等的心,显得非常重要。进而远离对死亡恐惧。举一例:有一次我在开车的时候,突然看见身旁出车祸了,车撞人了,自己心一慌就感觉双腿有一点不太听使唤,由此可知人的意念对身体变化之大。如何构造合理生理需求,中医常说:冬吃萝卜夏吃姜,就是告诉我们随顺自然规律。我们来看人体部分结构,例如牙齿前尖后平,人体大小肠,足以证明人类是多吃菜少吃肉。那么吃多少为好,俗话说:人生常吃七分饱,少病少痛到终老。再者尽量做到日落而息(主要是把一天工作的烦心事暂时先放下)日出而作。最后自己对男女之欲要节制,对身体健康长寿有好处。



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