[原创]吸烟与戒烟

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导读:关于吸烟的危害身体健康的问题与戒烟的方法 目前我们在这个世界上大多数人都受着烟的危害的,特别是我们国家。有些人吸烟是主动的,为的就是寻找吸烟的那种飘飘欲仙的乐趣,也有事生活无奈空虚导致的吸烟的。同样也有些人吸烟是被动的,男人之间出门在外朋友聚会难免之间会有人给你递上一根香烟,你不接嘛就像是你瞧不起他你接嘛又不能不吸,也有的是受某些影响吸上的,就好比如果家里父亲吸烟,那么他的孩子在长大的时候基本多数都是吸烟的。小孩子常把父亲当偶像,而作为父亲的吸烟对孩子的影响非常的大,小孩子一开始认为吸烟是一个比较酷的事情

关于吸烟的危害身体健康的问题与戒烟的方法

目前我们在这个世界上大多数人都受着烟的危害的,特别是我们国家。有些人吸烟是主动的,为的就是寻找吸烟的那种飘飘欲仙的乐趣,也有事生活无奈空虚导致的吸烟的。同样也有些人吸烟是被动的,男人之间出门在外朋友聚会难免之间会有人给你递上一根香烟,你不接嘛就像是你瞧不起他你接嘛又不能不吸,也有的是受某些影响吸上的,就好比如果家里父亲吸烟,那么他的孩子在长大的时候基本多数都是吸烟的。小孩子常把父亲当偶像,而作为父亲的吸烟对孩子的影响非常的大,小孩子一开始认为吸烟是一个比较酷的事情,常常偷偷吸烟只为嘴上喷出几口白烟感到有型,发展到后来逐渐上瘾不能自拔。还有一大部分的人是被强迫吸烟的,这些人本身是没吸烟但周围环境的空气给众多的烟民污染导致被迫吸进二手烟,二手烟的危险比一手烟的要大多了。据统计我国的烟草消费巨大,每年消耗的烟草占世界总销额的三分之一之多,更为壮观的是我国13亿人口竟然有三亿多的烟民,其中被迫吸二手烟的民众有4亿多人,关是这两项我国受到烟危害的就多达7亿人。壮观啊,悲哀啊,常听新闻报道吸烟的人没事反而不吸烟的人到出事了,全球每年因死于吸烟有的各种疾病多不胜数,烟里面含有多种有毒物质,其中最为危害的应当属于焦油这种物质了。不知道各位吸烟的有没有试过吸烟的时候直接找找块面巾来堵住烟头吸,吸完之后各位有没有看到面巾上面留下一层带有油的东西,这种东西便称为焦油。焦油这种物质里面含有,多环芳香羟、尼古丁等多类有害物质,听说致癌的物质已经多达40多种了,焦油这种东西一旦吸进人体就会依附在肺上面,且肺很难分解这些东西,要经过长时间的分解才可以分解完,而吸烟的人呢,一年长期累积吸的烟靠肺的自然排出是非常难的或者是根本就分解不了。我之前看过一个视频,是一个网友亲自拍摄的视频,视频岗开始时用一个玻璃罐在下面垫底,然后弄个自己制作的吸烟使用电来抽烟,此次测试好像是用了五百支烟,当全部烟抽完的时候最后出现一块和手掌差不多大的物体,此种物体便是焦油,简直就是和没处理过的橡胶一样,抽过五百只眼的朋友你能想象你已经抽那么多的焦油进你们的肺里面了吗?我看完这个视频不禁胆寒,我的天哪原来我也抽那么多的焦油了,而且还不止啊,我抽烟起码也有十几二十年了是个老烟枪了,能想象抽进多少这种危害物质啊。我和大多数吸烟者一样曾经无数次想过戒烟,但没有一次是戒烟成功的,每次多是忍受不了就又开始做自我的思想斗争吸一次吧,一次半次也没多大问题结果又吸上了,也有的是朋友多应酬多没有办法,你戒烟要是出去应酬也难免会吸上。戒烟这是一个长久的自我思想战争,在我所认识的朋友当中成功戒烟的人极少数,我身边就有两个非常好的例子,以下就列举几个例子:常和我交往的朋友当中其中就有两个成功的戒掉了烟,第一个朋友戒烟还要说到一件冷他颤抖的事情了,事情的起因便是,我这个朋友有一次脚上面长个一个肉瘤去医院检查,去肿瘤医院的时候看到医院宣传的吸烟危害的照片再加上后来检查的肿瘤结果着实吓了他一跳,医生告诉他有可能是恶性肿瘤,这种肿瘤是不能治的最多能有几年的病但医生也说暂时还要等下一步的检查结果,我那朋友认识这医生的再加上这医生从来肿瘤科几十年一般都不会看错,当时我那朋友吓得不轻啊,在惶恐了一个多星期最终的检查结果出来了,答案不是什么肿瘤癌症只是小小的病而已,从此我那朋友倍加珍惜生命,觉得抽烟也会致癌从此不再抽烟,人都尝到绝症的滋味了意志力坚定的程度可想而知小小烟瘾又成何妨。另外还有一个朋友便是,家中妻子常有督促戒烟,说不戒烟不能同床睡只能占地板,我那朋友也时常偷偷吸烟,有一天他老婆实在认不住了大骂夫妻两都动火了火拼起来,各种矛盾随之而起矛盾越闹越大,已经到离婚状态老婆都回娘家了,我那朋友也在这种情况之下成功戒掉烟瘾,夫妻两也和好如初。

如今我国吸烟人群的年龄越来越年轻化了,受所谓的潮流思想影响现在很多初中生甚至小学生都吸烟了,据我所见所了解的这一部分人吸烟就是为了一个时尚潮流,根本就不知道吸烟危害到底有多大,小小年纪便开始吸烟对身体危害非常的大,长身体的时期怎么吸烟呢。再加上社会上很多的超市商店并没有按照国家规定禁止对未成年的人出售香烟,未成年人购买香烟比较容易所致未成年吸烟的群体居高不下,居高不下还不是一个很大的问题,大的问题是居高上升而且越来越严重。我曾经看过一个电视新闻报道,报道里面说在某些国家地区的一些山村里,吸烟者非常的多村里百分之九十的人都吸烟年龄最小三岁。三岁九吸烟了而且还上瘾了,常是烟不离手嘴不离烟,试问一下这样一个孩子照这种情况发展能活多久?其实现在家庭里大多的家长都担心小孩子吸烟吧,但是小孩子吸烟做家长的很难发现,如果你不常和儿子呆一起你想发现自己的孩子吸烟是很难的,小孩子吸烟常是偷偷摸摸的常在家外面吸烟,家长知道较少。有的家长就算知道孩子吸烟也不曾管教,任由其发展以至于孩子认为我家里人允许我吸烟,从此便大胆的吸,而且常和他的同学显耀鼓吹他的同学也加入吸烟者行列。目前的孩子多数都有零花钱,做父母的每天都有零花钱给孩子有的家庭富裕就多一点有的家里不太富裕的就较少,从来就不愁钱买烟,现在小孩子吸烟竟然还讲求高档货了。小孩子钱多啊,常买高档香烟抽,都在比谁抽的烟高档,今天你抽双喜,明天我买包经典双喜明天你买包经典双喜我后天买包芙蓉王,你抽芙蓉王我再过几天买包中华来抽下,斗的都是谁家里有钱谁抽的烟牌子好。相信小孩子抽烟是一个令很多家长都头疼的事情了,处理不好容易父子两关系不好家庭不和谐,任由其发展嘛也不好容易宠坏,两边都是难点,就没有一个中间点可寻。

烟这种物品就和白粉一样,危害特别巨大,人对它都有依赖性,唯一的区别便是烟没毒品依赖性那么强,那么快取人的性命,相对于白粉而言烟的范围更广危害的群众更多。烟同时也是一个暴利性的商品,其实很多人都要靠它吃饭,凡是有利必有弊这都是双面性进行的,至于其中利大于弊还是弊大于利各位自己去争论吧。吸烟容易导致的各种危害我就引用一些给各位参考一下:其一:口腔及喉部--烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质——就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。其二:心脏与动脉--尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。其三:食道--大多数吸烟者喜欢将一定量的烟大口吞下,因此消化道(特别是食道及咽部)就有患癌疾的危险。其四:肺--肺中排列于气道上的细毛,通常外来物会从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎。明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了。以上这些例子只是少数一部分比较重大的伤害,还有N种危害就不一一列举了。其中吸烟对女性的危害尤其大,女性的身体构造特殊,吸烟可引起不孕、月经不调,还会影响胎儿智力、致孕妇流产等等多种危害,而且女性吸烟对皮肤也不好更容易衰老,爱漂亮的女性们奉劝就不要吸烟啦,一来不美观,而来应酬少没这个必要。

烟它吸进人体就是一个定时炸弹,哪天堆积够了就爆发到时候就只有死路一条,烟也是一种高消费品,算一下三天一包烟吧,比较实惠的20块一包,一个月下来200块有钱倒不在乎,但是很多都是没什么钱的,都拿钱去抽烟了就好比是和白粉一样砸锅卖铁去换烟。吸烟真的好吗?民间流传一句话,叫做饭后一支烟,赛过活神仙。大多数人在吃饱饭的时候都喜欢点上一根烟,这根胜过神仙的烟比你任何时候吸的烟危害都大,据资料显示饭后吸烟的危害比平时大10倍,这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。从此可见饭后一根烟不是赛过活神仙而是很快就成仙了,另外还有还有熬夜加班不适宜抽烟,许多人在加班熬夜时都喜欢抽烟来提神,以达到更好的工作状态,殊不知熬夜时身体本就处于高负荷状态,此时吸烟对健康的危害更大,上网通宵吸烟危害也更大而且还有辐射。很多人都在剧烈的运动之后也很喜欢点上一根烟,其实这个时候吸的烟危害也很大在运动后吸烟会使人体新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,人体在运动后的机体需要大量氧气,而此时一氧化碳、尼古丁等物质随烟雾进入人体内,很容易对身体造成伤害。同时,因烟雾的影响,氧气可能吸收不畅,还影响机体运动后的恢复,让人更容易感到疲劳。总而言之在什么时候都不要吸烟就是最好的选择。戒烟的方法我也知道一点,曾经也尝试过,我和我朋友打赌说如果我二个月之内戒不了烟我便输钱给他结果是我输了不止一次钱给他,还有就是我曾经尝试过一个很有趣风方式,这种方式就是买一包烟放口袋里但是却不带火机以为这样忍耐可以戒烟结果是路边找人借个火点上了。我还尝试过那个广告里面的电子烟戒烟方式都一一失败了,上网也查过不少的戒烟办法其中我觉得烟瘾犯的时候我觉得吃点糖果会比较好,不过到目前为止我戒烟的战斗一直都在进行当中还没有胜利,如果各位还有什么戒烟妙法请告知一二。

希望各位想戒烟的朋友都能成功,也希望没有吸烟的朋友不要尝试。


2011-6-3 luckyu


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本文内容于 2011/6/3 21:15:26 被听雨扣心扉编辑

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我戒烟几次了,感觉最有效的方法是跑步,跑到胸口发痛就不想抽烟了,问题是只有遇到有事或者身体不舒服——不跑了,立马又想抽了。

本人成功戒烟多次,都是因为多种原因复吸,以至于戒烟吸烟成了生活的一部分。

朋友见到我吸烟时候请他们出来吃饭,朋友几乎不会带钱包,因为知道我定是在谈项目。呵呵~

自我感觉戒烟心得,是等时机,等感冒发烧时候,不依赖药物让病自然好。戒烟最难是第2天开始,坚持一星期就基本过关了。感冒发烧不用药物刚好也需要一星期自愈,病好了戒烟也完成了。

戒烟感觉困难的朋友可以试试。

另外:想及时患上感冒发烧听说是 嘿咻 完后让身体着凉,患上的几率很大。试试

26楼haseyuf

说实话,这类说吸烟危害的文章太多了,从未看到有说吸烟好处的文章。以广大烟民的数量来看,这很不正常。本人很想构思一篇文章介绍吸烟的好处,希望广大网友支持。

我以前抽烟也不多,烟瘾不是很大!看了书,说烟对身体伤害很大,于是便准备戒烟,可是毅力不坚强,看见别人抽,就忍不住的抽了!反反复复,结果烟瘾更大了!当时学抽烟就是觉得很酷,现在后悔不已啊!

其实吸烟并非天生就会,我高中毕业以前没吸过烟,参军后老兵丢烟给咱抽咱也没抽,但没过多久就参加了自卫还击战,在战场上的那种环境实在是无法形容,不知不觉的就会跟老兵要烟抽,结果这一抽就一发不可收,几年后,我自己不但是一个烟鬼,还鼓动班里的兵都变成了烟鬼,点线作战一打就是两个多月,在阵地上,就是没有吃的喝的,这个香烟咱也没断过,退伍这么多年了,我也试图着戒了不知多少回,但是这烟瘾啊就是越戒越大,后来就干脆不戒了,顺其自然吧。

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