过来人谈高考:心理暗示,让你的信心实现“二次加成”(转贴)

落地有声187 收藏 6 1156
导读:一年一度的高考又临近了,看着现在万千师弟师妹在这条通往象牙塔的“独木桥”上争先恐后地簇拥而过的身影,我依然记忆犹新。笔者现在从事着教育行业,八年前,也参加了2003年那届堪称惨绝人寰的全国高考(有兴趣的同学不妨网上搜索一下2003年高考试题)。在这里,我希望以一个过来人的身份,给各位莘莘学子提供一些增强应试心理的关键点,希望能让大家得道一些启发和交流。这里只谈应试心态的调正,不谈应试复习技巧。 [B]第一招:不妨试试做“阿Q”[/B] 心理暗示对于增强自信非常重要,你说自欺欺人也好,自我感

一年一度的高考又临近了,看着现在万千师弟师妹在这条通往象牙塔的“独木桥”上争先恐后地簇拥而过的身影,我依然记忆犹新。笔者现在从事着教育行业,八年前,也参加了2003年那届堪称惨绝人寰的全国高考(有兴趣的同学不妨网上搜索一下2003年高考试题)。在这里,我希望以一个过来人的身份,给各位莘莘学子提供一些增强应试心理的关键点,希望能让大家得道一些启发和交流。这里只谈应试心态的调正,不谈应试复习技巧。



第一招:不妨试试做“阿Q”


心理暗示对于增强自信非常重要,你说自欺欺人也好,自我感觉良好也罢,但在心理学角度上,是被证明有积极影响的。很多心理专家都曾经说过一个很简单的自我暗示行为,就是不断跟自己说:“我能行” 。心理学研究发现,如果我们暗示自己“我能行”,我们就会逐渐变得更有能力,如果总是告诉自己 “我不行”,就会变得越来越消沉。


大家不妨考试前的这段时间,每天上学前都对镜子说 “我能行”,那么即使你意识到这只是一种心理暗示,仍然会感觉到心理情绪会有所差别。这种积极性虽然并不会直接体现在做题目时的正确率上,但其中的变化自己最清楚。




第二招:YY无罪,幻想有理


YY也是自我暗示的另一个方面,也就是说,你可以在日常的学习中,在脑海中形成对未来的美好憧憬。比如,你可以想象出自己在高考场上挥洒自如的情景;想象出自己得知理想分数时的兴奋;想象出自己收到录取通知书时即将进入大学的期待、想象出当你能用优秀的高考成绩,回报日夜为你牵挂的父母时的感动……有了这些画面,便能激发你内心的豪情和斗志。



第三招:找到有效的心灵宣泄渠道


上面说了那么多,无论如何,说是没有任何压力是不可能的,因此懂得合理地宣泄情绪,也可以有效让自己的状态得到缓解。比如你可以找身边的朋友同学倾诉,也可以和老师请教一下考前心得等等。甚至你也可以到庙宇烧香祈福,除了祈求自己高考顺利之外,还能把心里所想、所悟、所惑的得以释放。我小侄女今年参加高考,她母亲甚至上一些代烧香网站找专人帮忙到曲阜孔庙祈福,在万世师表孔圣人的故地,诉白心愿。(不得不感叹当今互联网的发展真是强大啊……)总之,心灵需宣泄,信心要增强。




说了以上三招,希望能让各位学弟学妹有所感悟,也希望各位高考顺利。希望我侄女也和大家一样,能取得好成绩吧!




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