[原创]办公室一族健身法(供大家参考哦)!![版主已阅]

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导读:本人系办公室一员,长期缺少运动,应酬也多,现在很胖,痛定思痛、准备减肥。但没有专门时间健身,怎么办呢?我的办法是天天走路上班、下班走路,快速走(单位距我家徒步约40分钟);早饭正常,中午略多吃一些,晚上只吃点水果或菜,一点饭,尽量不和朋友去“哈酒”;两星期过去减了6斤,成功回到190斤的范围内,心中很高兴。特别是每天早上提前一个半小时出发,步行到办公室冲个澡再上班,一天都神清气爽!! [size=16][/size]

本人系办公室一员,长期缺少运动,应酬也多,现在很胖,痛定思痛、准备减肥。但没有专门时间健身,怎么办呢?我的办法是天天走路上班、下班走路,快速走(单位距我家徒步约40分钟);早饭正常,中午略多吃一些,晚上只吃点水果或菜,一点饭,尽量不和朋友去“哈酒”;两星期过去减了6斤,成功回到190斤的范围内,心中很高兴。特别是每天早上提前一个半小时出发,步行到办公室冲个澡再上班,一天都神清气爽!!

本文内容于 2011/5/21 19:56:26 被wb1951编辑

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