告诉大家如何预防辐射 (不要惊慌,无知比惊慌更可怕!)

[用不着谈“核”色变]

*核辐射危害知多少

▲核辐射有α、β、γ三种辐射形式。α辐射只要用一张纸就能挡住,但吸入体内危害大;β辐射皮肤沾上后烧伤明显;γ辐射和X射线相似,能穿透人体和建筑物,危害距离远。

▲放射病的症状有疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、呕吐、腹泻等。有时甚至还会增加癌症、白血病、畸变、遗传性疾病的患病率,影响几代人的健康。

▲一般来讲,身体接受的辐射能量越多,其放射病症状越严重,致癌、致畸风险越大。[人受到多少核辐射会死亡]

▲0.003mSv是日常接受辐射的量,0.03mSv是乘10小时飞机的所受的辐射量,0.1-0.2mSv是照一次X光的辐射累积量,1-5mSv是平均每人一年受辐射的累积量,50mSv是核电站工作人员一年所受的最高辐射量。短时间受到大于3000-5000mSv辐射的话,半数人60日内就会死亡。

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▲辐射是指能量在空间和其他介质中的传递,存在形式有电磁波、粒子流等。按辐射的效应分,可分为电离辐射与非电离辐射两类,一般人们通常提及的都是电离辐射,包括核辐射。

▲核泄漏又称核能外泄、核熔毁,主要发生在核电站,核能外泄所发出的核辐射虽远比核子武器威力与范围小,但是剂量积累到一定程度,也能造成生物伤亡。[如何防核辐射]

●当遇到核泄漏发生时,不要轻信谣言,请马上收听、收看当地的官方广播、电视、报纸新闻,以政府发布的信息为准;要服从职能部门的统一指挥,不盲目行动;

●在户外的人员应尽快进入室内,关好门窗,不要随便外出,并按规定及时服用预防药;

●注意广播、电视等媒体对事故的跟踪报道,等待官方的通知;

●需要撤离时,应服从职能部门的安排,携带适量必需品(保暖衣裤、雨衣雨伞、干粮和饮水等),镇静、有序地撤离到指定地点,撤离时切不可散布不满言论,避免妖言惑众引起混乱;

●撤出的人员应及时洗消去污,并积极配合卫生部门进行体检;

●为防止放射性灰尘被吸入体内和沾上皮肤,沾染区内人员尽可能及时戴好防毒面具或口罩,扎好裤口、袖口、领口,用雨衣塑料布、床单等把暴露皮肤遮盖住;

●不在露天吃东西,不在地上坐卧,不接触受染物体;

●尽量避免扬起灰尘,服装沾染放射性物质后可利用扫帚或树枝,站在上风或侧风方向,按从上到下、先外后里的顺序进行拍打扫除,也可用水冲洗,洗涤时加入少量洗涤剂可提高消除效果。

●碘片的服用要根据政府的指示,只有政府在评估事故状态以后才能决定是否需要服用碘片。不能仅凭个人主观臆断或因恐惧而擅自服用。

[温馨提醒]

●吃碘盐不可能防核辐射。就算核污染造成所有海盐都不能吃(这事发生的几率可以忽略不计),陆地上也可产盐:井盐,岩盐。我国内陆就有许多盐湖。

●吃盐太多,过多的钠会升高血压。目前国人每天食盐已经达到10克左右,超过6克的推荐量。[日常防辐射食品]

*普通辐射存在于我们生活的每个角落人们日常生活中遇到的辐射与核辐射的原理是一致的,惟一不同的是强度没核辐射高。辐射源几乎无处不在,如电视、冰箱、微波炉等家用电器,办公室里的电脑、复印机、空调,街上的高压线、电视信号发射塔,都会有微量的辐射。如何能远离辐射危害呢?不妨让食物助我们一臂之力。

●抗辐射武器一:番茄红素。代表:番茄、西瓜等红色水果。推荐餐单: 番茄炒鸡蛋。番茄红素有植物黄金之称,是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

●抗辐射武器二:维生素E、维生素C。代表:各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。推荐餐单:橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温,因此,生吃能最大限度地发挥其威力。

●抗辐射武器三:维生素A、β胡萝卜素。代表:鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。推荐餐单:胡萝卜炒西兰花。

●抗辐射武器四:硒。代表:芝麻、麦芽;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。推荐餐单:黑芝麻糊。

●抗辐射武器五:脂多糖、维生素A原。代表:绿茶、绿豆等。这些食材可有效抵抗各种形式污染。推荐餐单:绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说。

●抗辐射武器六:胶原弹性物质。代表:海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。海带是放射性物质的克星。推荐餐单:海带紫菜汤。

结语:毫无疑问,任何辐射都是有害的,人体通过自然代谢能够抵御一定的辐射伤害,现代生活中电子设备大量使用造成了我们的生活环境辐射量较原先增大。因此我们在繁忙的工作之余,要经常参加户外活动,远离电子设备,亲近大自然,保持健康的身心。


本文内容于 2011/3/30 10:53:36 被网络卫士编辑

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