台湾一胖妞为拍靓照瘦身 18个月疯狂减重60斤(图)

燕过无痕 收藏 27 21356
导读:来源:中国台湾网   [img]W020110311344912393030.jpg[/img] [img]http://img6.itiexue.net/1262/12623166.jpg[/img]   吴宛霖减肥前近80公斤,经18个月努力减至50公斤。图片来源:台湾媒体   中国台湾网3月10日消息 据台湾媒体报道,台湾南投县29岁女孩吴宛霖以自我健康管理方式减肥,18个月共减重30公斤,从胖妞变成亮丽的美女,成为众人称羡对象。吴宛霖强调,“只要力行均衡饮食、定时运动,每个人

来源:中国台湾网


台湾一胖妞为拍靓照瘦身 18个月疯狂减重60斤(图)



台湾一胖妞为拍靓照瘦身 18个月疯狂减重60斤(图)

吴宛霖减肥前近80公斤,经18个月努力减至50公斤。图片来源:台湾媒体


中国台湾网3月10日消息 据台湾媒体报道,台湾南投县29岁女孩吴宛霖以自我健康管理方式减肥,18个月共减重30公斤,从胖妞变成亮丽的美女,成为众人称羡对象。吴宛霖强调,“只要力行均衡饮食、定时运动,每个人都可以健康减肥。”


上夜班体重飙升


南投县政府推动“台湾动起来”的甩油减重计划,鼓励民众一起减肥,昨(9)日邀请吴宛霖现身说法。身高155厘米的吴宛霖表示,虽然父母都不胖,但因贪嘴爱吃,从小就很胖,3年前到南投医院担任放射师后,因是轮班制,无法每天运动,加上偏好油炸食物、甜味饮料,尤其上大夜班时,肚子一饿就吃泡面,结果体重一路飙升超过75公斤,吓得她再也不敢量体重。


盼30岁前圆梦


吴宛霖表示,以前常认为自己不可能减肥成功,甚至有学长以减肥一公斤、奖金一千元新台币鼓励她,但仍无法抗拒美食诱惑;直到前年九9月与同事间打赌举行减肥比赛,抱着试试看的心情参加,虽没有赢得比赛,但3个月仍减重6公斤,燃起对减肥的信心,并许下30岁前要减肥成功,并拍些漂亮照片的愿望。


吴宛霖与院内营养师讨论,拟订一套减重食谱,从饮食控制着手,忌吃油炸、高热量食品,不再吃消夜,但为避免造成身体不适应,每周仅3天吃减重食谱的食物,其余4天仍正常饮食。


每天散步半小时


另外每周2次、花3小时上瑜伽课,每天散步半个小时以上 ,并订下每月减重3公斤的目标。从前年9月迄今,短短18个月,体重就从约80公斤降为50公斤,终于完成减重计划。


南投医院家医科主任詹德钦表示,少吃、健康吃、多运动是自我健康管理的减重最好方法。



4
回复主贴

相关推荐

更多 >>
聚焦 国际 历史 社会 军事 精选
27条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

热门话题

更多

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下