女性一生经历5个阶段的不同保健要点

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导读:女性一生经历5个阶段的不同保健要点   每个女性都会经历这五个阶段,如何让这5个阶段健康度过呢?下面中华女性健康网整理编辑,希望以下5个阶段的不同保健法,让你健康一生。   1、女童的保健   良好的营养是保证女童正常发育、身心健康的基础。女童所需的营养,在质和量上,都和男童一样,不能有所偏薄。从小培养良好的生活习惯和卫生习惯,按时接受预防接种,定期进行体格发育的监测,注意素质和情操的培养,都是维护女童身心健康所必需的。除此之外,还要注意保护女童生殖系统的健康,防止病从阴道而入,对女童常见

女性一生经历5个阶段的不同保健要点


每个女性都会经历这五个阶段,如何让这5个阶段健康度过呢?下面中华女性健康网整理编辑,希望以下5个阶段的不同保健法,让你健康一生。


1、女童的保健


良好的营养是保证女童正常发育、身心健康的基础。女童所需的营养,在质和量上,都和男童一样,不能有所偏薄。从小培养良好的生活习惯和卫生习惯,按时接受预防接种,定期进行体格发育的监测,注意素质和情操的培养,都是维护女童身心健康所必需的。除此之外,还要注意保护女童生殖系统的健康,防止病从阴道而入,对女童常见的生殖系统疾病如外阴、阴道炎、生殖道先天性畸形、阴道出血、阴道内异物和性早熟等,要做到早发现、早治疗。


2、少女保健


少女时期是妇女生长发育的第二个高峰,要注意营养均衡。应定时进食,既不挑食,亦不偏食,更不暴食或不食。少女要了解自己的生理、心理特点,懂得珍爱自己,保护自己,培养良好的个人生活习惯,合理安排生活、工作和学习,有适当的运动,正常的娱乐、休息和充分的睡眠。还要培养良好的卫生习惯,包括口腔卫生,用眼保健,正确体态,适当的体格锻炼和月经期卫生。不要吸烟、饮酒,更不能吸毒。


少女还应接受心理卫生和性知识等方面的教育,正确对待恋爱、婚姻,防止早恋、早婚。


3、性与围婚保健


性是生命之源,有了生命之源,有了*的结合,才能孕育出新的生命。人的性行为不仅是一种生理现象,还要受社会、道德、法律、风俗习惯所控制、。在我国,结婚意味着合法性生活的开始。因此性保健特别围绕结婚前后即围婚期保健,是妇女保健的重要阶段。


4.性保健的要点


(1)婚前体格检查,以确认男女青年发育有否异常情况并进行婚前医学指导,以保证健康的婚配。


(2)性知识和婚姻道德教育,使男女双方了解男女生殖系统解剖生理和受孕原理,并掌握生理、心理和性卫生保健知识。


结婚之前,男女青年应从生理、心理、知识、道德等方面作好充分准备,奠定良好的基础,保证婚后夫妇生活的和谐、健康,有利于优生。


5. 更年期保健


随着人类寿命的延长,老年人群在人口中所占的比重亦在增长。更年期与老年期总共要占人生旅程的1/3。做好更年期保健,有利于提高晚年生活质量。


不女人女在进入更年期时,会出现情绪波动和身体症状。如果能正确对待,注意保持乐观的情绪,创造良好的生活环境,进行适当体育锻炼,安排合理的膳食,注意生殖泌尿系统的卫生,就可以顺利地渡过这一难关,进入比较稳定的老年期。约有20%-30%的女性更年期出现较多的症状,可在医生指导下采取一定的药物补充。




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