高血压缘何容易在冬天加重?

fohao 收藏 0 190

许多高血压患者都有这样的体会,夏天血压比较容易控制,一到冬天血压就容易“失控”。高血压为何容易在冬天加重?该如何应对? 美国心脏学会的研究人员曾进行过一项为期5年、针对f3662名高血压患者的研究,结果发现:不论患者的种族、性别及生活环境,在治疗期间,冬天血压值降到正常的患者比夏天减少8%。也就是说,许多高血压患者的病情会在冬天加重。

究其原因,主要与冬季气候寒冷,人体交感神经系统活性增加导致外周血管阻力增加有关。若大家能严格遵守下列4条原则,就能把血压控制好。

1.勤测血压,及时就诊。

高血压患者应养成每天测量血压的习惯,若发现血压控制不佳,应及时去医院就诊,请医生根据血压情况,调整治疗方案。一般地说,高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下。合并糖尿病、慢性肾病的高血压患者应将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

2.少盐少油,戒烟限酒。

减少盐的摄入,每日食盐量不超过6克。每天进食新鲜蔬菜400~500克,多吃具有降压、降脂作用的食物,如芹菜、胡萝卜、番茄、山楂、香菇、洋葱等。减少脂肪摄入,尤其是动物脂肪。戒烟,**饮酒,禁饮烈酒。

3.适度运动,避免劳累。

高血压患者在冬天依然要坚持锻炼,大家可根据自己的年龄和身体状况选择慢跑、步行等运动,每周3~5次,每次20~30分钟。晨练应在太阳升起后进行,并注意防寒保暖。冬天的运动量应比夏天小,且一定要在服药后再锻炼。此外,节假日应注意避免过度劳累,保证休息,以免引起血压波动。

4.选长效降压药,联合用药。

治疗高血压提倡小剂量、联合用药。较之单药治疗,联合用药的降压疗效高,不良反应也少。高血压药物应严格遵医嘱定时、定量服用,切忌突然停药或减量,以免导致血压反弹。

需要提醒的是,利尿药会导致体内水分流失、血液浓缩,会增加发生血栓的风险,不宜在冬天服用。速效利尿药在冬天更应慎用,以免因降压速度过快、幅度过大而导致重要脏器供血不足,诱发中风、心绞痛等严重疾病。

老年高血压患者过冬建议:

1.尽量选用长效降压药

2.舒张压不要降得过低

3.联合用药

4.勤测血压

0
回复主贴

相关推荐

聚焦 国际 历史 社会 军事
0条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下
广告 关闭