女性自我保护全攻略

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导读:在家在外工作旅行 女性必备的日常自我保护法 对女性来说,危险来自生活的各个方面。不论在家中、工作中或是外出时,女性都应该知道安全至上的重要性。熟知各项防范原则对于处于相对弱势的女性非常重要。从很多侵害女性的案件看来,犯罪嫌疑人的作案手段或许并不高明,他们只是抓住了某些女性的心理弱点进行引诱。 对女性来说,危险来自生活的各个方面。不论在家中、工作中或是外出时,女性都应该知道安全至上的重要性。熟知各项防范原则对于处于相对弱势的女性非常重要。 一 防范原则 1

在家在外工作旅行 女性必备的日常自我保护法



对女性来说,危险来自生活的各个方面。不论在家中、工作中或是外出时,女性都应该知道安全至上的重要性。熟知各项防范原则对于处于相对弱势的女性非常重要。从很多侵害女性的案件看来,犯罪嫌疑人的作案手段或许并不高明,他们只是抓住了某些女性的心理弱点进行引诱。



对女性来说,危险来自生活的各个方面。不论在家中、工作中或是外出时,女性都应该知道安全至上的重要性。熟知各项防范原则对于处于相对弱势的女性非常重要。


一 防范原则


1.女性要筑牢自己的心理防线


从很多侵害女性的案件看来,犯罪嫌疑人的作案手段或许并不高明,他们只是抓住了某些女性的心理弱点进行引诱。这就提醒我们一定要时刻保持警惕,保持头脑清醒,坚守自己的道德底线,不要因为一些蝇头小利或是一时的疏忽大意迷失了自己,不要给犯罪分子可乘之机。


2.女性应该具备一定的自我防卫的技能


有高危险的女性,如经常深夜回家、在治安较差的社区居住的女性,更应该接受一些自我防卫技能的训练。


3.在受到侵害时,应力争做到如下几点


(1)保持镇静、临危不惧。镇静既可使自己临阵不慌乱,又可对犯罪分子起到震慑作用。


(2)机敏坚强、顽强抵抗。与犯罪分子软磨硬泡,拖延时间,选择适当机会和方式逃离。


(3)依法自卫。女性防身,要把握时机、出奇制胜,“狠、准、快”地攻击对方要害部位,即使不能制服对方,也可以制造逃离险境的机会。同时,要注意设法在犯罪分子身上留下印记或痕迹,以备追查、辨认时作为证据。


4.及时向公安机关检举


及时报案这样不仅能够避免自己再度受到伤害,同时也会挽救其他的受害者。


二 女性自我保护的具体措施


1.在家


(1)女性单独在家时,应检查门窗是否锁好。


(2)若遇到有人敲门求救,不要随意打开房门。先从门洞里仔细观察对方有几个人,问明来意。若情况不明,承诺帮忙打电话报警即可。有罪犯专门利用女性同情心进行犯案。不要将推销员随意引入室内。各类收费人员以及安全检查人员在进入室内以前,应让他们出示合法的证件。


(3)走到家门口之前,先准备好钥匙,不要站在门口才找钥匙。进门以后,应先锁上门,再放包和换鞋。


(4)无论外出或回家,每次打开房门之前,先注意观察门口有没有可疑的人活动,以免由于自己的疏忽遭受侵害。


(5)如果和人合租房屋,必须约法三章,不得随意将钥匙交给其他人。


(6)家中尽量少放现金或其他贵重物品。


(7)在晚间遭遇入室偷窃,如家中无其他身强力壮者,一般不要惊动窃贼,毕竟生命比钱财更珍贵,可在窃贼离开后报警。


(8)如果门口有小报广告一定要及时拿掉,有小偷据此判断有没有人在家。


2.在外


(1)外出交通:


一个人外出时一定要告诉家人或周围朋友你去的地方以及回家的时间。


搭乘出租车时,不要在灯光昏暗的地点叫出租车,不要与陌生人拼搭出租车,尽量选择公司信誉好的出租车,尽可能与朋友一起搭载出租车。一人坐出租车时,坐后排车位(图4-6-1)。不要跟出租车司机聊自己的私人问题。如感觉不自在或有不安全感,选择在人多的地方或者你熟悉的地方提前下车。


乘坐公共汽车时,应在照明良好的位置等待公汽或电车(图4-6-2),提前准备好用于购票的零钱,掏钱买票时要避免他人窥见你的钱包以及拎包内的钱物。如果公车上乘客很少,尽可能站在靠近司机的位置。时间晚的话,通知家人或朋友到车站接你。


如果步行,则应注意选择你熟悉的道路、繁忙的大街,避免在行人稀少以及照明不良的小街、小巷、地下通道行走。不要靠墙边或树边,应走在人行道的中间。如有可能,尽量与朋友一起走,或者挨近一队人行走;避免经过停靠在路边没有熄火的车辆;走路时要充满自信,不法分子更加倾向于选择看起来柔弱的对象作为他们的猎物;不要在走路时长时间接打电话或者使用随身听,以保持对周围环境的高度警惕;在路边自动取款机取钱时注意观察是否有人盯梢或跟踪,不要在路上清点钱物;如有抢劫的车辆突然停在你身边,即刻转身逃跑,因为车辆的掉头要比你慢得多;一旦发现被跟踪,可以用脚或皮包拍打路边停着的车,触响警报器,引起别人注意;晚上出门拿件外套,将皮包裹住,避免被抢劫;上楼时,先按门铃请家人下楼接,以防歹徒躲在楼梯间。永远不要因为疲劳、时间晚、下雨等原因而搭乘陌生人或者你不熟悉的人的车辆。当身处危境时,请记住,大声叫喊是最好的武器。


自行驾车,一定要反锁车门。停车熄火后,留在车内观察片刻再开车门,如果有其他车辆跟着,要等它开走后再出来,防止被劫持。遇到车祸,不要马上开门,先观察对方人数有多少,或者是否来者不善,防止假车祸真抢劫。万一遇到假车祸,马上开走,同时猛按喇叭,引起旁人的注意。不要途中搭载陌生人,如确实需要帮助,一定要进行安全性的判断。

(2)出差或旅行:


女性外出出差或旅游时应结伴而行,不要单独行动,特别是晚上不要独自出门;对留宿的旅社,应检查其门窗是否牢固,留意旅社的保安措施是否完备,还要检查并记住逃生的路线,在条件允许下,尽量住星级酒店或者单位大院内的招待所。


在档次低的住宿酒店,晚上应特别留意,不要轻易开门。


皮夹内或提包内请放入写有自己姓名及亲友姓名、电话的卡片,万一意外发生,其他人可尽快联系你的家人或朋友。


不要携带大量现金,尽量使用银行卡消费;零钱和大面额钞票要放在不同的口袋里,不要一次把所有的钱都掏出来。


旅途中要保持警惕,不要轻信别人。不要轻易吃别人的东西,喝别人给的饮料。自己的饮料瓶要做记号,上洗手间回来后要查看记号是否被动过。不要让陌生人帮你看管行李。买东西的时候,自己的大额钞票如果经过了别人的手,又回到自己手上,要注意是否被掉包换成假钞了。


不要告诉陌生人姓名、电话与地址。


避免独自和陌生男性同处某个小的封闭空间,如软卧车厢等。


3.在工作社交场合


女性要时刻注意自我保护,因为女性更多的危险是来自熟悉的人。以下是一些值得注意的方面。


(1)不管他是单位领导、同事还是老顾客,也不管他有多大年龄,不要轻易放松警惕。


(2)要相信自己的直觉,当你感觉不安或预感不良时,应及时脱离危险环境;对一些不正常的纠缠,应明白无误地表示拒绝。


(3)避免交谈时语气过于亲密,服饰不要太随便,不要给对方发出错误的信号。


(4)要经得起任何诱惑,对以许诺工作、职称、晋升或金钱为由而提出不合理要求的男人,要坚定拒绝。


(5)不要随意参加不熟悉的人举办的舞会、酒会。


(6)不要对男人诉说的“感情苦恼”大发怜悯同情之心,许多人往往以此骗得女性的同情,趁其不备时进行伤害。


(7)在社交场合遇到主动接近并大献殷勤的陌生男人要特别警惕。


(8)不要在各种宴会和聚会上喝醉酒。


(9)不要屈服于了解自己某些隐私的男人提出的任何条件。


女性认清*和性暴力形式 学会防范妙招


*是一种不受欢迎的性注意力或带有性意识的接触,公共汽车等交通工具是*发生频率最高的地带,受到骚扰一开始就要表明拒绝态度,隐瞒或不示意会让对方以为你接受。比起相对隐蔽的*,另外一种侵害往往更为直接,造成的后果也更加严重,即性暴力,一定要学会防范方法。


在工作中,女性除了要面对现代社会带来的竞争压力,在职场中为自己争得一席之地外,还要面对一种难以言说的压力——*。


*是一种不受欢迎的性注意力或带有性意识的接触。*表现形式尚无统一界定,一般认为有口头、行动、人为设立环境3种方式。口头方式:以下流语言挑逗异性,向其讲述个人的性经历、黄色笑话或色情内容。行动方式:故意触摸、碰撞、亲吻异性脸部、乳房、腿部、臀部、阴部等性敏感部位。设置环境方式:即在工作场所周围布置淫秽图片、广告等,使对方感到难堪。广义的*并不限于异性间,对象亦不单指妇女而言,同性间亦可构成*。但是女性是*的主要受害者,需要每个女性朋友提高警惕,防范来自各个方面的*。


在中国,*行为一直在各种场合侵害着妇女,许多女性在其成长过程中均遭受过不同程度、不同方式的*。


一 *行为的形式


1.公共场所的*


公共汽车等交通工具是*发生频率最高的地带。公共交通工具普遍拥挤,尤其是上下班高峰期,人与人之间的距离几乎为零,为*者提供了作案的环境。公交工具上最常见的*方式有:用生殖器顶撞或摩擦女性身体,这种方式最常见; 用手摸女性的身体或性敏感部位,甚至将手伸入衣服内;语言骚扰或者眼睛一直盯住女性的胸部。除了公汽,其他场所如电影院、公园、舞厅、长途卧铺汽车和火车等也是*的高发地带。


2.职业场所的*


有统计表明,*的发生以职业场所为主,其中来自上司的*占32%,来自同事的占16%。职业场所*方式多样,常见的有: 不必要的接触或抚摸他人的身体,故意擦撞,强行搭肩膀或手臂,故意紧贴他人等。 故意谈论有关性的话题,询问个人的性隐私、性生活,对别人的衣着、外表和身材给予有关性方面的评语,故意讲述色情笑话、故事等;利用网络或手机发送黄色电子邮件和短信,网络聊天时暴露性器官等。 非言语的行为。故意吹口哨或发出接吻的声调,身体或手的动作具有性的暗示,用暧昧的眼光打量他人,展示与性有关的物件,如色情书刊、海报等。 以同意性服务作为交换利益的手段。男性上司(包括教师)以要求约会或进行性行为作为允诺加薪、升迁或加分、及格等的交换条件,甚至以威胁的手段,强迫进行性行为。


3.家庭中的*


有一些女性可能会遭受来自其家庭男性成员的*和性侵害,这些*和性侵害相对隐蔽,不易被发现。受害者为了顾及家庭成员的面子,忍气吞声,使得来自家庭成员的*容易长期化,给受害者心灵带来极大的苦痛,影响其终生幸福。


二 *的防范


1.表明拒绝态度


从一开始便要表明拒绝态度,隐瞒或不示意会让对方以为你是接受的,不要抱着轻视或置之不理的态度。在公共场所一定要大声喊出来,可以震慑骚扰者停止*行为。


2.沟通


*超越了可以接受的亲密界线。因此无论男性或女性,遇到*时必须慎重地表明你的立场及可以接受的界线。


3.寻求帮助


倾诉的对象可以是父母、值得信任的同辈、老师或辅导员等。若是经常受到*,就必须将发生的日期、时间、地点和对方的行为、语言记录下来,以便作为日后投诉的证据。


4.恰当地穿着


现实生活中,有的女孩衣着打扮过分暴露,穿袒胸露背或超短裙之类的服装;有的女孩身着奇装异服,行为轻浮;有的女孩喜欢听恭维、吹捧、赞美的话,容易对那些英俊男士、有钱人士、社会名流等一见钟情,或者刻意卖弄自己的青春魅力等等,这类女孩很容易引起男性的性刺激,最终成为*的目标。如果女孩能够自尊自爱,就能够有效防止自己成为*的对象,避免陷入*的困境。


5.疏远关系,减少接触


当发现有人不怀好意,有*行为时,应主动回避,尽量疏远他,减少接触和交往。还可对有*企图的人暗示自己讨厌的态度,把拒绝明确而坚定地告诉对方。如果因为工作关系、师生关系、亲戚朋友关系等,确有必要继续来往的,也应该在公开场合,尽量增加交往的透明度和公开性,不要有单独在一起的机会。


6.行为端正,光明正大


女孩本身的个人心理行为缺陷会导致自己成为受害者。为此,女孩一定要自重,时刻注意自身的形象,要消除贪小便宜的心理,为人正派,不要靠色相来获取个人利益。例如,不要轻易接受异性的邀请,不要随便接受别人的馈赠等。


7.以智取胜,保护自己


女孩要警惕那些行为不端的男性的骚扰,一旦发现有异常,可及时报告有关部门和人员。外出时,尤其在陌生的环境,若有陌生的男性搭讪,不要理睬。要注意那些不怀好意的尾随者,必要时采取躲避措施。对于有些不可避免接触的人,如发觉他有*的企图时,要采取各种措施予以抗拒。


8.运用法律武器


必要时,应该主动向公安机关报案,依法制裁违法犯罪行为。我国最新修改的《妇女权益保障法》将“禁止对妇女实施*”明确写入法律,一定要用法律的武器保护自己。


三 遭受*时处置方式


(1)若有陌生的男性搭讪,不要理睬,及时避开,换个位置,可以的话立刻抽身离开;对有*企图的人,首先要用眼神表达你的不满;若对方并无收敛,可直接用言语提出警告,把你的拒绝态度表示得明确而坚定,告诉对方,你对他的言行感到非常厌烦;若他一意孤行,可报警,请警察协助。


(2)交通工具内遇到骚扰,应大声斥责,或采取回击手段,可以狠打其手,也可以告知同行的伙伴,引起公众的注意,使侵犯者知难而退。


(3)对工作场所的*处置比较复杂,特别是来自上司的*,会关系到女性的职业前途。但也不要为了工作关系而一味退缩容忍。在侵犯到人身尊严和安全时,应该断然拒绝,如大声斥责对方,引起他人注意,并将这一情况当即告诉周围的同事,为日后的诉讼留下一些证据。


四 性暴力


比起相对隐蔽的*,另外一种侵害往往更为直接,造成的后果也更加严重,即性暴力。性暴力是指任何人(不管与受害者是何种关系)在任何地点(包括家中或工作场所)违背受害人的意愿,采用强迫手段而进行的性行为、试图性行为以及性交易。性暴力会发生在任何人、任何年龄、任何地点、任何时间。


五 性暴力的防范


(1)穿着不能过于暴露。女性的衣着过于暴露,会让潜在的罪犯产生性幻想,容易引发犯罪。


(2)不要长时间地单独和男性处于封闭的空间中,即便是熟人也不行。因为在封闭的空间里不易或不能求助,无疑给罪犯提供了条件。如果迫不得已呆在一起,要拉开窗帘,打开门窗。


(3)夜间不要一个人行走,特别是不要走偏僻、黑暗的地方。


(4)举止要端庄。举止轻浮的女性,会给男性一种对性无所谓的错觉,进而刺激其犯罪欲。更不能和男性打打闹闹、动手动脚。


(5)当遭到男性的挑逗时,应坚决表示不满。否则,对方可能得寸进尺。


(6)不要和男性酗酒。醉酒后人的控制能力大大降低,但神经较兴奋,容易发生性犯罪。因此,聪明的女性和男性喝酒时,应控制好男性的酒量,让他保持清醒。


(7)当遭遇强奸时,采取适当措施。应对强奸有3种办法:一是大声呼救和反抗,直接与罪犯对抗。这种办法有可能让罪犯害怕罪行暴露而清醒,中止犯罪。二是在求救无望的情况下,顺从罪犯。三是根据被害人所处的空间、时间条件,灵活处理。总之,遭遇强奸犯罪时,女性体力一般弱于罪犯,直接对抗并不是最可取的。女性被害人应迅速做出反应,临危不乱、不惧,迅速观察所处环境,调动自己的智慧,扇打罪犯耳光,让他清醒。若不奏效,应假装有条件地服从,再伺机逃跑。实在不行,就顺从,以免遭受生命危险,但要记住罪犯相貌,以便报案。


(8)事后及时报案。强奸案件的被害人,顾虑较多,担心报案会让人名声扫地,破坏家庭,有部分被害人选择了忍气吞声。犯罪分子有可能再次实施侵犯,并用暴露你所担心的事情来威胁你长期保持性关系。因此,应及时报案,听从警察安排,保留强奸犯的作案证据,如精液等。及时进行医疗检查,有无意外妊娠或者感染性传播疾病可能,做好疾病的预防。


(9)寻求家人朋友以及专业心理医生的帮助,尽早摆脱被强奸的心理阴影。


教你防范家暴措施 遭遇暴力时如何自我保护



在男女组合的家庭中,女性自然更容易成为家庭暴力的受害者。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系等生活在一起的家庭成员间,但妇女受丈夫的暴力侵害是最普遍的。在这里,通过专业知识,教导光大女性如何防范家庭暴力,在遭受到暴力攻击时,应该如何自我保护,以及如何应对家庭冷暴力等实用信息。


女性是生理上的弱者。在男女组合的家庭中,女性自然更容易成为家庭暴力的受害者。当社会确认遭受家庭暴力者是受害者,使用家庭暴力是犯罪时,说明我们的社会已初步进入男女平等的时代。1994年国际家庭年把反对家庭暴力作为宣传主题。接着,反家庭暴力又成为1995年世界妇女大会的热点话题,成为“行动纲领”关注的12个重点领域之一。预防和消除家庭暴力,将有助于建设温馨和睦的家庭。


家庭暴力,主要是指发生在家庭成员之间的,以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其他手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。家庭暴力直接作用于受害者身体,使受害者身体上或精神上感到痛苦,损害其身体健康和人格尊严。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系等生活在一起的家庭成员间,但妇女受丈夫的暴力侵害是最普遍的。


家庭暴力是一个全球性的问题。在世界各国,家庭中虐待妻子的现象都十分常见。据全国妇联的一项抽样调查表明,在被调查的公众中,有16%的女性承认被配偶打过,14.4%的男性承认打过自己的配偶。在离异者中,暴力事件比例则高达47.1%。家庭暴力引起的后果是严重而且是多方面的,因为发生在家庭中而得不到及时有效的制止和处理,很容易导致婚姻的破裂和家庭的离散,同时使加害人有恃无恐。并且,处于暴力家庭中的孩子通过耳濡目染、潜移默化,在长大后较其他人更有可能使用暴力。


家庭暴力之所以受到特别关注,是因为它是一个十分突出的社会问题,极大地危害社会治安、家庭稳定以及妇女儿童的身心健康。因此,除了建立更为健全的法律制度,女性也应该学会自我保护。


一 防范家庭暴力的基本措施


(1)重视婚后第一次暴力事件,绝不示弱,让对方知道你不会忍受暴力,并明确告诉对方家庭暴力是一种犯罪行为。


(2)说出自己的经历。诉说和心理支持很重要,你周围有许多人与你有相同的遭遇,大家要互相支持,讨论对付暴力的好办法。许多妇女怀有家丑不可外扬的心理,爱面子,怕丢人,使其配偶的暴力行为不断升级,导致身心受到极大的伤害。


(3)如果你的配偶施暴是由于心理疾患或精神疾患,应寻找医生和亲友帮助,劝其接受治疗。对酗酒后施加暴力的配偶,要劝其戒酒,或接受酒精依赖疾病的治疗。


(4)在紧急情况下,拨打“110”报警。2008年我国出台了《关于预防和制止家庭暴力的若干意见》,该意见规定公安机关应当设立家庭暴力案件投诉点,将家庭暴力报警纳入“110”出警工作范围,并按照《“110”接处警规则》的有关规定对家庭暴力求助投诉及时进行处理。


(5)向社区妇女维权预警机构报告。中国的妇联组织可向受到家庭暴力的妇女提供帮助。一些街道、居委会建有法律援助站或法律援助点,帮助妇女提高预防能力,避免遭遇侵权。


(6)拨打妇联法律援助中心热线。这些法律服务热线和市、区县级的法律援助中心,将为求助妇女提供维权的法律武器。


(7)受到严重伤害和虐待时,要注意收集证据,如:医院的诊断证明;向熟人展示伤处,请他们作证;收集物证,如伤害工具等。以伤害或虐待提起诉讼。


(8)如果经过努力,对方仍不改暴力恶习,离婚不失为一种理智的选择。这也是目前摆脱家庭暴力的一种方法,长期反复受到暴力的女性朋友要勇敢离开已经威胁到你生命的家庭。许多遭受暴力的女性因种种顾虑而难以下决心离开施暴的丈夫。下面是最常见的几种原因:恐怖感,如果离婚的话,有的受害女性害怕自己或家人受到更大的伤害甚至害怕被杀。无力感,一些长期反复受到暴力的女性认为自己不可能离开施暴者,也得不到他人的帮助。复杂的情感纠结,有些女性认为之所以受到丈夫的暴力,是丈夫爱自己的表现,盼望有一天丈夫良心发现,能够改变暴力行为。 经济问题,一些妇女需要依靠丈夫的收入生活,离开暴力的丈夫自己无法生活。子女问题,考虑到子女的上学、安全,想给子女一个完整的家庭等想法也阻止了受到暴力的妇女离开施暴者。个人的损失,如会失去已有的工作、已经建立的人际关系等。


(9)每个女性都要坚强、自立、自爱,经济上不依附男人,人格上独立,这样才能从根本上消除来自配偶的各种暴力行为

二 遭受暴力攻击时的自我保护措施


(1)用手臂去抵挡:当施暴者攻击头部时,更应以手臂保护头部,因头皮较不易验出伤痕,而手臂比头部容易验出伤痕,以手臂保护头部时,可以让攻击点落在手臂上。


(2)大声喊叫以引起家人或邻居注意,他们除了可以协助报警外,日后也可出庭作证。


(3)留取暴力侵犯的证据,如毁损物品或撕破的衣服。无论伤势的大小,都应到医院或诊所接受医师检查,更应告知医师,系家庭暴力致伤,并开立验伤单,以供将来法庭上使用。


(4)立即告知亲友,让亲友知悉事件过程,除可以舒解遭受暴力虐待后的情绪外,将来也可以出庭作证。无论将来是否走上法庭,都要到派出所备案,要求派出所将人、事、时间、地点等清楚地记录下来。如果施暴者认错、道歉,应立即要求施暴者立下悔过书,将施暴事件记录下来,并由施暴者亲笔签名盖章。


(5)要离家时,应到安全的地方,如警察局、亲戚或朋友家。如果孩子也有遭到暴力的危险性或年龄小的孩子需要母亲照顾,可以将子女一起带出,不要将子女单独留下。


(6)当暴力的严重程度可能威胁到受虐妇女的生命安全时,离开施虐者。离家时请带上身份证件、必要的随身物品与现金或银行卡等。


三 家庭冷暴力及其防护措施


除了上述常见的以拳脚相加、大打出手以及谩骂形式为主的家庭暴力外,近些年来,另外一种形式的家庭暴力越来越多地引起人们的注意,即以冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心为主要表现,致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害的家庭冷暴力。家庭冷暴力,也被称为家庭冷战,是指夫妻之间矛盾虽不诉诸武力,但却通过暗示的威胁,言语的攻击,无端挑剔,在经济上和性方面进行控制,使婚姻处于一种长期的不正常状态,影响对方正常生活。家庭冷暴力的出现是婚姻家庭领域不容忽视的问题,表明夫妻之间残存的爱正在消失,婚姻正经历着严峻的考验。虽然家庭冷暴力不同于发生在身体上的伤害,但两者之间的区别只是形式上的差别,其对婚姻的消极影响和破坏作用是一样的。可以说冷暴力的过多出现与人心的冷漠、情感的淡化有直接的关系,所以我们只有不断提高自身的道德修养及不断完善自我的情感修养才能尽可能地避免冷暴力,从而使我们的生活更加和谐。大多数遭遇家庭冷暴力的人都有这样一种感觉:无人可诉,无处可断,无法可依。在这种情况下,婚姻问题专家介绍了6种方式,用以应对家庭“冷暴力”。


1.冷静


如果发现自己的配偶开始出现冷暴力倾向,一定要保持冷静头脑,理智地分析两人之间的矛盾所在。切忌大吵大闹,也不要四处诉苦,不要一开始就请家庭亲属或者是单位领导与朋友出面调节。


2.分析


分析生活中有可能激发对方冷暴力的问题,哪怕是最小的可能也不放过,然后把跟自己无关的因素列出来,同时再把配偶的性格特点也写出来,看看是什么原因刺激他对你实施冷暴力的。


3.沟通


当准备好平静的心情,并分析好所有的原因后,就应该主动提出谈话。要开诚布公,把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方同样的开诚布公,倾听对方的想法和意见。不善于口头表达的,可以通过写信的方式来进行沟通。


4.说服


在感情基础尚存的情况下,应尽量进行说服,挽救婚姻。必要的情况下可请亲朋好友出面进行劝说,也会收到一定的效果。


5.暂别


要是两人之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话,暂时的别离将是一个非常好的办法。


6.主动


挽救婚姻的努力失败后,应该对婚姻有一个了断。命运之神在关闭一扇门之后,为你敞开另一扇门。要有积极向前看的态度,切忌通过拒绝离婚等方式报复,最后受伤害的还是自己。



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