冬天喝什么粥养胃?

vivijkw 收藏 0 1145
导读:文章关键词:养胃粥 冬天饮食 养生粥   如何在冬季养好胃,是许多人关心的健康话题。在冬天,喝粥能养身健胃,现在,给大家介绍几款冬季养胃粥,让大家能过个暖暖的冬天哦。 早晚养胃粥   材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。   做法:   1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。   2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。   3.根据个人口味调味后早晚食用。   功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。   养胃粥   用料:

文章关键词:养胃粥 冬天饮食 养生粥


如何在冬季养好胃,是许多人关心的健康话题。在冬天,喝粥能养身健胃,现在,给大家介绍几款冬季养胃粥,让大家能过个暖暖的冬天哦。


早晚养胃粥

材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法:


1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3.根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。


养胃粥

用料:粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许。

制作:文火煮成粥,加少量麻油、味精后,供一日4—5餐食用。

功效:应用有养胃、健脾、补中益气的功效。


豆腐腐竹粥

用料:原料(1人份):全粥250克,嫩豆腐100克,腐竹(干)1/3张,酱油2/3大汤匙。

制法:

(1)豆腐切成1厘米块。腐竹泡软复原,切碎。

(2)在煮好的粥中加入(1),再煮一下,倒上酱油轻轻搅和。

功效:养胃健脾,益气安神。




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