馋猫的冬季减肥方法 狂吃也不胖

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对于我们这些馋猫来说,冬季的冷,实在是我们大吃特吃美食的最好借口了。但是不小心吃胖了,也还是很烦恼的。幸好现在已经总结出了能让我们馋猫狂吃也不胖的冬季减肥方法,总算可以放心的吃了。


1、冬季饮食减肥法第一招:馋猫馋归馋,也要懂得适可而止。进餐时要严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。


2、冬季饮食减肥法第二招:不想要全身挂满肥肉脂肪,那就在烹饪菜肴的时候,少放点油,或者优先选择用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式。


3、冬季饮食减肥第三招:想吃炸肉或者炸鸡,可以,谁叫我们是馋猫。但是请务必要把表层的皮去掉后在食用。这也是有助减肥的小技巧。


4、冬季饮食减肥第四招:别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油。虽然这样的看起来好像比较好吃,但是还是减少次数吧。


5、冬季饮食减肥第五招:馋猫们最喜欢到处吃美食了,但是要注意了,各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。想吃最好是自己动手,安全放心还能稍微运动到。


6、冬季饮食减肥第六招:要减肥,就要多吃点青菜和水果。青菜和水果大多含有很多水分,,容易饱。且富含纤维质,能有效润肠排毒助减肥。


7、冬季饮食减肥第七招:很多减肥方法都说要在饭前喝汤,但馋猫们有更进一步的总结,那就是要多喝清汤,比如西红柿汤,或者海带排骨汤。如果喝鸡汤等较浓的汤时,一定要捞起上层浮油。


8、冬季饮食减肥第八招:不管是炒饭还是炒面,最好少吃。倒不是因为是淀粉类的关系,而是炒饭和炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,吃多了易胖。


9、冬季饮食减肥第九招:馋猫们除了吃的外,喝的也要顾及到。酸奶是不错减肥食品中不错的选择,丰富的乳酸菌,不仅能润肠通便起到减肥效果外,还能有美容的功效。


10、冬季饮食减肥第十招:馋猫们吃多了美食,来一杯茶水是最能解油腻的。天方一草堂的清谐茶由荷叶等多种药材制成,不仅解油腻还能解脂肪,能帮助馋猫吃更多美食而不怕发胖。


简简单单但又实用的十招冬季减肥方法,能让馋猫们在冬季吃得欢,又不用怕胖,实在是美好得令人心动啊。

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