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成都天天蒸桑拿!老中医开出3个防暑方子,每副中药还不到1元钱!最近这个天气,成都像是在蒸桑拿一样。。。太恐怖了!

每晚上我都要被热醒。。。由于工作性质的原因,我还要经常在外面跑。。。好容易中暑哦。


为此我找到外面医院的中医, 喊老中医给我开了三副防暑的处方和药膳。拿出来跟大家分享分享!


老中医给我说,夏季宜注重养心,应多吃一些清热解暑的食品,既能清解高温天气带来的暑热,又能清泄身体产生的内热,也可服用辛凉散发或甘寒清暑的中药,如菊花、薄荷、荷叶、金银花、连翘,以利心火、散暑热。

此外,多食生姜等芳香辛辣的食物,有助于化湿和除湿。


我后来拿着方子去交费,你们猜好多钱???

三副中药,每副药钱还不到1块钱 。。。一副可以喝个2/3天。


下面,我就把老中医的防暑方子,透露给大家哈!


. 1。防暑清热饮


处方:藿香3g、菊花3g、白茅根3g、薄荷2g、乌梅1枚;


功用:芳香化湿,清热生津;


适用人群:高温、高热环境中工作或生活人群;


服用方法:将上5味药放入杯中,加350—450ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3—5人服用。


2.防暑和胃饮


处方:藿香3g、香薷3g、穿心莲3g、生姜2片;


功用:解表祛暑,调和肠胃;


适用人群:空调环境中工作人群,平时贪凉饮冷过度的人群;


服用方法:生姜洗净切厚片,与其他3味药共放杯中,加350—450ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3—5人服用。


3.防暑儿童饮


处方:藿香2g、荷叶2g、白茅根5g、生山楂2g;


功用:芳香化湿,清热生津;


适用人群:14岁以下儿童;


服用方法:将上4味药放入杯中,加500ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3—5人服用。



好了,下面是防暑的药膳,大家可以试试哈!


1.清凉绿豆汤


绿豆30g,芦根9g,生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好,加水适量与绿豆同煮5—10分钟。去药包。冷热饮均可。


2.清热解暑二豆薏米粥


赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。


3.清热解暑凉拌菜


鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。


特别提醒,孕妇、高龄人群及慢性基础病(高血压、糖尿病、冠心病、中风、咳喘等)人群,请在医师指导下使用!


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