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今年虎年,没春,因此二十四季节不因温度与月份变换而变换。农历六月二十八日(即公历8月8日),立秋。自此七月流火之际,也正是女子开始事半功倍的养生时节——


养发:首乌鸡汤

秋季女性最易损伤的,是头发,而最宜补救的,也是秀发。这个季节,多食黑芝麻、核桃等,不但可以乌黑秀发,还可以强肾健脾。而食补则推荐手首乌鸡汤。首乌性苦,味平,入肝经。秋日肝火旺盛,肾脏易亏、气易虚。首乌鸡汤可调理肝肾、温中益气,乌须发、悦颜色。女性长久加班熬夜者,可尝试。外用荐牛奶氨基酸护发素,气味温和,可外部增强发质韧度。

美在金秋:几招教会女性事半功倍养生法

养颜:固元膏

秋天是个收获的季节,但是也是个容易疲损的季节。皮肤经过春天干燥夏天灼晒,加上秋天暖与寒的不定,容易脱水、翻油光、油脂失调。尤其立秋前后,且不说伏天还没有过去,单说这还潜伏着的秋老虎,就足够“面子所不能承受。”因此立秋之后,补血、滋阴、养容的固元膏是女性必不可少的内在养生食品,同时建议晚间畅饮绿豆汤。而护肤上,建议选择诸如欧莱雅家的清润冰净哑光系列的护肤品。这类产品能够迅速降低皮肤温度,不至于使皮肤在热伏天气里因过热产生油光、或者堆积油脂形成痘痘隐患,而且产品安全性高、性价比高。

美在金秋:几招教会女性事半功倍养生法

养咽:银丹草冰糖饮

银丹草即薄荷。有咽疾的女性,不妨栽种一株薄荷。薄荷可明目、可消肿。民间有用薄荷露水治近视的偏方,也有常饮薄荷茶的习惯。取清晨薄荷三两叶,用隔夜的凉开水洗干净,用开三遍的热水冲烫,加入三五粒冰糖,早晨饮用,坚持过秋三月,可消除咽喉肿痛,且有利于梅核气痊愈。慢性咽炎的女性,这个季节建议常备华素片。

美在金秋:几招教会女性事半功倍养生法

暖宫:艾草热灸

秋季是宫寒的女性最好的调养时节,错过这个季节的暖宫工作,接下来的冬季再想弥补,于事甚微。去野外,取天然生长的艾蒿,在正午晒干,压制成艾条。于每晚平躺,灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。自立秋之日,坚持至白鹭,即可去寒除湿,暖宫温宫。艾灸又是治疗寒性体质女性痛经的良方!另外,女性宫寒,也与中气虚弱等有关。

美在金秋:几招教会女性事半功倍养生法

美丽的女子,是需要在美丽的季节里成就。内外兼修的调理,才能铸就健康、靓丽的女人。


你的秋天,养生了吗?

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