关于体能的问题 老兵们都来瞧瞧

前几天我们本地的一些老兵组织了一次野营,一来放松下聚聚,二来也想重新体验下当年在部队的青涩生活。当活动整个下来后,除了少数还在坚持锻炼的和个别仍然在预备役的 比较轻松,“特战排”的其余十几位基本“战损”,特别是其中有好几位当年获得训练标兵之类的主。总结整个活动,排除整个活动都是山地行军比较消耗体能,(本人出发前媳妇特意给称了体重,3天活动回来发现减了3斤多,媳妇很满意……)加之活动计划是第一次搞作训目标设计的有点好高骛远,但是我想更多造成这样窘境的原因就是好多老兵回到地方,主观上不再想保持一定量的锻炼,再加上客观上干扰坚持锻炼的因素也增多,看到当时拍的照片(本想传上来几张,我们的装备还是蛮标准,不过大家都说不要再把丑态放上来丢人,等下次搞个形象工程再发,呵呵。),五味杂陈,所以特别想了解下,论坛里的战友,现在每天坚持锻炼的还有多少?考虑到年龄因素,5公里还有谁能进30分(看清楚非负重30分钟)?3分钟100个俯卧撑还有谁可以做到?弓体向上……

{我自己基本还是自觉地坚持一定量的锻炼,但是5公里30分基本不奢望每次能达标,3分钟100个俯卧撑还可以。。。岁月不饶人,也难怪常常听到那些评论员对30大几还驰骋在绿荫场上的老将赞赏有加……

现在我每天的锻炼时间也就是早晨跑30分钟,早晚各200个蹲起跳(分2次)、300个俯卧撑(分3次,分2次也能下来不过第2次喘得厉害,由于是在家里做,交大在2楼楼梯向下做,媳妇讽刺不能做就别勉强,像开拖拉机。。。。就分3次了)、300个跳绳(跳绳基本可以一次完成反正喘的再厉害也没人说,室外活动……),再加上晚上出去遛狗也能跑个30分钟左右(呵呵,其实基本上是狗狗溜我,整个白天不是关在屋里就是被拴在门口,只要出门2个狗狗基本上就失控……报复性的撒欢跑),其余就是中午午休用公司健身房的器材不系统的练练,也不是天天都有空。}

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