民警如何防止过劳死

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导读: 公安民警的工作压力大、责任重。民警在工作中猝死的消息不绝于耳。许多正值青壮年的同志,在最能出成果、出成绩的年龄,过劳死,英年早逝。这无疑对自己的家庭是个灾难,对党和政府,对公安事业也是巨大损失。防止这类悲剧继续发生,我觉得应该做好以下几点。 首先,单位每年一次的体检,一定要组织好,让民警对自己的身体素质和健康状况心中有数。而且体检要到正规三甲医院,检查项目要全面,不要怕花钱。几年前,我们单位有一位中层领导,就是被单位同事发现眼睛发黄,几天后黄色也不退去,就自己去医院看病,发现时肝癌晚期,不

公安民警的工作压力大、责任重。民警在工作中猝死的消息不绝于耳。许多正值青壮年的同志,在最能出成果、出成绩的年龄,过劳死,英年早逝。这无疑对自己的家庭是个灾难,对党和政府,对公安事业也是巨大损失。防止这类悲剧继续发生,我觉得应该做好以下几点。

首先,单位每年一次的体检,一定要组织好,让民警对自己的身体素质和健康状况心中有数。而且体检要到正规三甲医院,检查项目要全面,不要怕花钱。几年前,我们单位有一位中层领导,就是被单位同事发现眼睛发黄,几天后黄色也不退去,就自己去医院看病,发现时肝癌晚期,不久以后,不幸去世。虽然,他没有倒在工作岗位上。但是,单位组织的体检刚刚结束两个星期不到。而且他体检的结果是身体很好。也许肝功检查看不出肝癌吧。真不知道单位的体检还能不能靠得住。所以,体检很重要,体检的质量和可靠性也很重要。

第二、对自己身体关心爱护,对疾病要高度重视。不能老觉得自己身体底子好,不当回事。须知疾病对任何人都是平等的。如果有胃病、心脏病、高血压等疾病,要随身携带药品。在病发的时候,迅速服药。缓解病情,争取送医院的抢救时间。猝死是一阵子的事情,把那一阵子熬过去,送到医院后,一般都能救活,而且能正常生活。说不定,大难不死,必有后福呢。

第三、合理安排工作和休息时间。人不是机器,连续熬夜,既耗费体力,也耗费人的生命。就是机器也有检修时间,所以工作不能过度,适当的休息,才能更好的工作。这一点,要领导合理统筹规划,需要领导来执行。说实话,现在单位,不是工作太多,而是有些不干活的人,却能长期得到领导的默许。忙的忙死,闲的闲死。比如迎接工作组,忙的人累的够呛,闲的人自己觉得不好意思,就跑到乒乓球室去打球。一天下来,干活的人累的头晕脑胀,不干活的,打球也把自己弄得打的腰酸背疼胳膊太不起来。这算是合理么?当然,这个问题是需要领导解决的。

第四、合理安排自己八小时之外的生活。八小时之外的健康生活方式,是健康的基石。工作之余,做些体育锻炼,有条件的可以参加跑步、健美、游泳等一般大众运动。许多人工作累了,八小时之外,吃喝玩乐,在家里熬夜打游戏。第二天上班,还说自己瞌睡。基层派出所,晚上值班,出去巡逻就嫌累,就瞌睡的不行了。如果叫几个人打扑克,打到一两点,精神大得很。我认识一个四十岁的老同志了。每星期锻炼两次,雷打不动。开车到某著名大学体育场跑步。喜欢游泳,跑步,经常参加了网友组织的跑步、骑自行车出游等活动。还说自己想参加铁人三项赛。这样的生活方式,还能保持一个良好心态,面对生活和工作。身体能不好么?

第五、烟酒不沾。如果说不喝酒,可能也不太现实。但是,如果不是陪领导办事,或者迎接工作组,搞接待。自己一个人在家,或者本单位几个同事在一起,能不喝就不喝。能少喝,就少喝。烟可以一支不抽。当然,许多基层同志经常熬夜,用抽烟来提神,而且有时候别人会主动给你发烟。戒烟,确实需要很强的毅力。但是,为了自己的健康,忍那么一阵子。也就能成功。如果你很长一阵子不抽烟,别人以后也就不给你发烟了。

以上几点,除了工作休息时间那一点需要领导安排以外。其余都是我们自己能做到的。所以,面对过劳死,不要把责任都推到政府、社会,推给领导。自己能做到的那几点,自己先做到了。这样对自己的身体有好处,毕竟身体是自己的。

本文内容于 2010-3-6 10:07:58 被在河的那一边编辑

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