日饮八杯茶或四杯咖啡 有益健康


日饮八杯茶或四杯咖啡 有益健康



英国营养专家说,一天喝上八杯茶或是咖啡,咖啡因的量都不会过多,甚至还对健康有益。


鲁诗顿博士说,他分析四十七份研究报告后发现,每天喝上八杯茶或是四杯咖啡,咖啡因的量都不会超过四百毫克,也就是还在容许范围以内。鲁诗顿说,实际上,每天喝八杯茶或是四杯咖啡的人,比较能保持机警、心情愉快,心脏病或是中风的机会也比较少。


鲁诗顿说,成人一天四百毫克的咖啡因,对健康的帮助最大。再多喝就不好了。他还说,即使是孩子,喝点咖啡因饮料都有好处。不过,孩子一天只能接受九十五毫克的咖啡因,也就是两小杯茶或是一小杯咖啡的量。

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