我军特种部队负重越野时都负重多少公斤?

大汉后人 收藏 39 19169
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解放军特种部队经常进行负重越野这样的高强度训练 我想问下 他们进行5公里越野时 都负重多少公斤 他们的作战背包里一般都背什么?


还有 如何锻炼出强劲 沉稳的腿法?


我发现电影上很多动作戏中主角的腿法可以瞬间将敌人扫倒 并且几个踢腿就让敌人没有还手之力


现实中我以前和别人打架 用腿踢他的时候 经常被他们用双手抬住我的腿不送手 然后向上一扔 把我摔倒 然后趁机把我按在地上用双拳狠狠的打 我因为这个吃过不少亏


谁知道如何锻炼出强劲 有力 迅速的腿法 可以快速 不被对方抓住 而且几脚就让对方无还手之力? 需要多长时间锻炼出来? 锻炼时该注意什么? 我看了美国搏击电影 永不退缩 里 男主角的黑人教练告诉他要打两拳后 猛力出腿 这样威力更大 也能令敌人防不胜防 这种搏斗方式现实中有用吗?

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