健康超越财富——舒适睡眠,床垫作主

李香 收藏 0 41
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一张好的床垫不但能使你拥有舒适的睡眠,而且对于你自己的身体也有好处。一般而言,长期性错误的睡姿,尤其是使用不良的床垫,会促使脊椎骨节产生位移,因而刺激脊椎内部神经,导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。


因此一张好的床垫,正是你所要用来保护你的脊椎的最佳工具。那么怎样才能选购到一张好的床垫呢?


有的人喜欢很软的床垫,因为它们看起来实在很舒服,其实事实正好相反。柔软的弹簧床或水床会使臀部和胸背部呈W形下陷,导致颈椎猛烈地向前弯曲;侧卧的时候,颈椎也会向侧面过度弯曲,以至于颈椎及腰椎肌肉处在紧张状态中,早上醒来就会出现颈肩僵硬和腰部酸痛。相对的,挑选稍硬的新材料垫就能够保持脊椎的生理弯曲,不会对颈椎及腰椎产生压力与负担。


然而床垫太硬也不一定健康。床垫太硬,腰部和背部将得不到平衡的承托,脊椎骨无法维持正常的弧度,令肩膀和臀部受压,并令人难受。此外,床垫太硬也会影响血液正常循环,时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。


床垫也并非越厚越好。床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系,尤其是弹簧床垫,若弹簧厚度没变,加厚底面垫料,换来的只是较佳的舒适度,而非有承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫,加硬木板垫底,从而降低弹性。要想弹簧床垫耐用,厚度为13-17厘米的弹簧最为理想的。


可见,选择床垫不仅是一门技术,更是一种科学哦。只有科学选购床垫,才能保证我们的睡眠和健康。在购买床垫时,首先要选择信誉中的品牌,这样才能使你所先购的床垫质量得到保证。为了辨识床垫的弹性是否良好,你可以用膝盖试压床面,或是在床角垫,一张弹性佳的好床垫,受压后可马上恢复原状。选购床垫时,手的触感不足以辨识床垫的好坏,最可靠的辨识方法是躺下杰左右翻转。好的床垫,绝对没有凹凸不平,床出现下陷或内衬移动的现象。当你躺在床垫上试睡时,好床垫能使你的脊椎保持自然的伸展度,与你的肩、腰、臀完全贴合,不留丝毫空隙。

实话说,只有有钱人才能买得起好的床啊,那么想拥有健康就来选购适合自己睡眠的床垫吧。拥有健康才能实现自己所想拥有的一切哦,一个人没有健康何来的拥有?快快选购吧!

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