[原创]运动是一切生命的源泉

程程chengcheng 收藏 1 199

运动是一切生命的源泉


健康是人生第一财富,运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径。作为楼门长,我和女儿积极报名参加周末举办的“登楼星期天,绿色健康每一天”活动。因为我打小有轻微心律不齐的毛病,“生命在于静止”便成为我的人生格言。


去年参加了社区合唱团,结识了不少新伙伴,他们以火热的情怀投入到社区举办的各项活动中:健身操、扭秧歌、三步踩、交谊舞、打太极拳、扇子舞。社区举办的兵乓球和羽毛球比赛,队员们各个生龙活虎。就体力而言,他们所表现出优于我的身体健康强壮,精力充沛强烈地刺激了我。


夏季来临,纱衣短裙,时尚好看,我下狠心:晚上下楼散步半小时。扩胸运动可以打开平时压抑的胸腔,肺活量自然会变大,籍此强化呼吸器官,并能让胸腺分秘足够的内分秘,提高免疫力。我时而疾步,时而漫步,依照电视上教授的动作,让自己充分动起来。


运动不同于劳动,劳动通常是费力的,令人腰酸背痛,疲惫不堪。而运动,尤其是有氧运动,如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等,因为需要大量氧气参与,故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能,并促进身体健康。我选择了爬楼梯,希望得以改善天气阴沉时,胸闷气短的状况。爬到三楼,腿像灌了铅似的,爬到四楼就得歇口气,爬到五楼额头冒汗,爬到六楼必须调节气息,爬到七楼就到家了。响应国家倡导“环保节能”的号召,我平时空手就走楼梯。周三给居民发报纸,就坐电梯上到最高层18楼,徒步下到底层,汗湿衣襟。


经过一个月的努力,效果显著。脸色红润,四肢有力,体重降了两公斤,头挨枕头就着。尝到甜头的我,决定把锻炼坚持到底。懒惰像生锈一样,比操劳更能消耗身体,“常立志,不如立长志,”想成为一个健康的人,保证生活上有更多的乐趣,就应该从事体育运动,因为运动是一切生命的源泉。






本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

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