[原创]我健康我快乐

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导读:我健康我快乐 朋友的母亲七十多岁,脑溢血留下轻微的后遗症,时而迷糊时而清醒,前几天从床上摔下来,胯关节需要置换人工的了。朋友是家中的长子,手术前大夫和他交流时,关照手术风险很大,做好下不了手术台的准备。庆幸的是老太太的血压降至正常,手术很成功。当然,皆大欢喜,但未来的日子还长,已经摔倒骨折两次的老人,还能幸运的康复如初吗?庆幸的是,虽然我并不十分健壮,清晨起来偶尔也会脸部轻微浮肿,熬夜久了也会腿肿,像水桶一样圆圆实实的,用手按却不见坑,但是合理作息后即能改善。体检的结果总是一切正常,“男怕肿头,女怕肿

我健康我快乐


朋友的母亲七十多岁,脑溢血留下轻微的后遗症,时而迷糊时而清醒,前几天从床上摔下来,胯关节需要置换人工的了。朋友是家中的长子,手术前大夫和他交流时,关照手术风险很大,做好下不了手术台的准备。庆幸的是老太太的血压降至正常,手术很成功。当然,皆大欢喜,但未来的日子还长,已经摔倒骨折两次的老人,还能幸运的康复如初吗?庆幸的是,虽然我并不十分健壮,清晨起来偶尔也会脸部轻微浮肿,熬夜久了也会腿肿,像水桶一样圆圆实实的,用手按却不见坑,但是合理作息后即能改善。体检的结果总是一切正常,“男怕肿头,女怕肿腿”的说法始终困扰着我,多年来成为我心头隐隐的痛。


健康节目越来越受到大家的追捧,有机会我也会认真听听专家的讲解。走出家门,沿途总会遇见各色人等,每逢看见拄拐杖,坐轮椅,弯弯斜斜走道的人,我总会默默唠唠叨叨的感谢上苍。自己的身体就像一辆汽车,保养的不错,小修时有发生,大修没有,与这些已经受到疾病困扰的人们相比,我健康我快乐。晚饭洗洗涮涮完毕,一改以往“生命在于静止”的理念,围着小区边的树林地,慢跑快走,下下腰曲曲腿,晃晃肩膀扭扭腰,半个小时或者一个小时的锻炼,饱腹的感觉消退,四肢轻巧许多,不觉间体型匀称了,腿脚也变得有力气了。如果没有特殊事宜,今后我一定把锻炼坚持到底。


运动能使人年轻、健康、情绪饱满、充满活力。年轻时要储蓄健康,健康就像一张存折,不要老想着从上面取“钱”,一旦“钱”取完了,身体也就垮了。有些人年轻时透支身体,到老了花钱买健康,这是一种悲哀。日常生活中,注意饮食的搭配,蔬菜和豆制品的营养价值丰富,对身体很有好处。另外,要想身体好,就要提高睡眠质量,睡眠要靠自己调节。一个人若长期睡眠不足,就会引发多种疾病,损害健康。


健康的生活理念与健康的生活方式,可以让您享受幸福而快乐的生活。健康在于用心去坚持一种生活习惯,用手去实现一些生活细节,这一过程就是享受快乐的过程,持之以恒,您就会拥有一个快乐的人生。



本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

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