[原创]治疗闪腰、慢性腰痛 肩膀肌肉僵硬、酸痛

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导读:治疗闪腰、慢性腰痛 肩膀肌肉僵硬、酸痛

治疗闪腰、慢性腰痛 肩膀肌肉僵硬、酸痛

闪腰者越来越多,而且不仅限于中、老年人,连年轻人也很多,这是由于交通工具发达,人类运动不足所致。如果剧烈动作后突然痛得无法动弹,这就是闪腰。

闪腰是支撑人体33个背骨的骨头与骨头之间的椎间盘产生故障。椎间盘是与骨相连的软骨板中有弹性的骨髓。如果外力冲击椎间板时,脊椎或神经会受到压迫,疼痛得无法忍耐。

闪腰只不过是个小症状,如果疏忽的话,会使疼痛更甚,有时连身体也无法动弹。这种症状的起因无法事先预防,以平常身体少动者率高。尤其是整天坐车或坐在书桌前工作的人,必须更加注意。因此平时要养成运动或做体操的习惯。如果真正抽不出空来运动者,不妨曲曲背、弯弯腰来稍微运动,这总比没运动要好。

疼痛莫过于闪腰,如果早上起床时就感到疼痛或腰部不舒畅,这就是慢性腰痛。腰骨对人来说非常重要,如果将腰椎的病置之不理,可能会有严重的后果,有时会导致性无能。

腰字是由“月”和“要”构成。“月”即是“肉”,所以“腰”字即是肉体重要之处。腰椎对人体有莫大影响,因此,闪腰或是腰痛这种腰部疾病的痛苦,旁观者无法了解,只有当事者知道。

治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法

“上仙点”位于第5腰椎正下方凹处,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复20次,就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲,加压折邹顶点也有效。

治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛 肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等,都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。

肩膀肌肉僵硬、酸痛与一般因运动而产生的肌肉疼痛不同,如果置之不理,则有慢性化的可能,如果严重的话,会焦躁、心浮、气闷,对工作提不起劲,每天生活不愉快。以前所谓的“五十肩”是属于老年病,现在竟连2、3、40岁的患者也很普遍,甚至十多岁的学生也有肩膀僵硬、酸痛的症状,因此说现代人和这种症状有密不可分的关系。

肩部僵硬、疼痛,如果颈部能转动的话,即刻就能治愈,严重的话,如手腕无法上举、无法系皮带、头晕、耳鸣、恶心等等,使日常生活产生不便。如果成为慢性症的话,几乎是无法忍耐。尽管患者如此之多,但现代医学却是束手无策。

这是由于颈筋两侧、关节内侧的淋巴丛的淋巴停滞、淋巴管萎缩、肩膀周围的血液循环不畅、血液污浊所致。这是由于姿势不良,使得包着上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎缩硬化。

血液之所以污浊是由于摄取过多酸性食物,因此最好的根本性治疗是使它和碱性食物秩平衡。在治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛时如果吃太多酸性食物,则根本无法治愈。治疗时应该以每天有正常的生活为根本。

喜欢运动者很少肩膀僵硬、酸痛情形,这是由于运动使新陈代谢旺盛,即摄取大量卡路里,也能保有健康的身体。

治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法 能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。第二处是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧,一压即疼,使情绪好转的“膏肓”。

指压这三处穴道时,一面缓缓吐气一面揉6秒钟,如此重复10次,就可治愈肩膀僵硬、酸痛。



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