每年200万人因久坐而死 站着办公其实不难

twtonry 收藏 0 170
导读:  在中国,“站”有惩罚的含义,而在德国旅游时,我发现一个奇特现象,他们每天“站比坐多”。   站着办公 家住汉堡的赫达·莫里逊小姐是电脑一族,长时间坐着办公让她备受腰椎病的困扰,于是她将原本用于架在床上的小型活动电脑桌架到了办公桌上,开始尝试“站立式办公”。不久,腰椎不适症状减轻了。之后,周围一些因为久坐腰椎不适的同事,也开始尝试这种新型办公方式。   站着开会 法兰克福的一些企业开会前,拿出一只小闹钟并将闹铃时间定为20分钟,职员们就站在原地热烈地交换意见,闹钟一响就结束会议。因为不说废话,

在中国,“站”有惩罚的含义,而在德国旅游时,我发现一个奇特现象,他们每天“站比坐多”。


站着办公 家住汉堡的赫达·莫里逊小姐是电脑一族,长时间坐着办公让她备受腰椎病的困扰,于是她将原本用于架在床上的小型活动电脑桌架到了办公桌上,开始尝试“站立式办公”。不久,腰椎不适症状减轻了。之后,周围一些因为久坐腰椎不适的同事,也开始尝试这种新型办公方式。


站着开会 法兰克福的一些企业开会前,拿出一只小闹钟并将闹铃时间定为20分钟,职员们就站在原地热烈地交换意见,闹钟一响就结束会议。因为不说废话,仅简略地谈论要点,所以事半功倍。


站着上课 在慕尼黑的一所学校里,小学三年级的孩子们站着听课。他们的桌子比一般课桌要高许多。孩子们围在桌边,认真听老师讲课。课间休息时,他们在地毯上小坐一会儿。老师们认为,这种新的上课方式让孩子们的学习兴趣提高了很多,对肥胖的孩子还能起到减肥的作用。


站着喝酒 在杜塞尔多夫市的大街小巷里,有很多露天的“站立式酒吧”。在窗外或是贴着墙壁的地方,摆两三张齐胸高或长或圆的桌子。几个人围在一起,有一句没一句地聊天,两支烟的时间都喝不完半小杯红葡萄酒,一站就是个把钟头甚至半天,累了就把身体倾斜的中心在左右腿之间更换。


后来才打听到,原来德国人爱站,是因为健康学家说,“站”不仅能有效预防肥胖,还能保护关节、预防呼吸系统疾病等。有数据显示,学生平均每天站着听课5小时所“燃烧”的热量是坐着听课的3倍。


晚上,与朋友网聊,她忽然笑嘻嘻地问:“你猜我现在什么姿势?”这个问题好奇怪,在电脑前不都是坐着吗?但她既然问了,肯定不同寻常,又因为我在办公室坐累了的时候,就习惯站起来打字,所以顺口回道:“站立式?”她呵呵笑了:“没错,坐累了,正弯腰站着呢!”我又顺口说了一句:“你那不是笔记本电脑吗,可以垫高一些站直身子啊。”


此话一出,也提醒了自己。于是,我立马找来鞋盒和厚书,垫在液晶显示器和键盘底下,电脑一下长高二十多厘米,人往前一站,高度刚刚好。


世界卫生组织曾指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡,这数据可够吓人的。所以,久坐毛病多,何不换个姿势,站着办公:一来,可免腰疼、屁股疼的苦;二来,站着精神更集中;三来,方便随时扭扭腰、摇摇脑袋、晃晃胳膊腿,全身都舒展。


当然,什么事情都不是绝对的,站累了时,还是该坐下歇歇。

0
回复主贴

相关文章

更多 >>
聚焦 国际 历史 社会 军事

猜你感兴趣

更多 >>
0条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

热门话题

更多
广告 这才叫游戏:仅13天风靡全球场面堪比战争大片
发帖 向上 向下
广告 关闭