[原创] 欲养生:日吸香烟不过四

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导读:养生和吸烟,是一对矛盾一。有习惯,不吸烟,怪难受,少吸烟,不过四,益养生。


吸烟“无度”害人命,此为“公”论,品烟“有度”养人生,此为“私”见。

烟草为人类流传,首在其神奇药用功能。史载明朝大军征滇,就靠烟草避瘴气。清《秋灯丛话》载,一张姓40余年竹烟筒,截数节,煎汤服之,治好某人母亲诸药无效顽疾。近年美《神经学档案》女科学家丽兹称,不论抽香烟,雪茄,或抽烟斗,似均具抗帕金森氏症之效。据医学研究,干扰素、胰岛素和血红素等可通过改变烟草遗传性状获取。美佛罗里达大学从蓖麻中提练一治癌特效药“瑞星素”, 因其既治癌又伤健康细胞。转用烟草构成瑞星素母体组织,成功使其只杀死癌细胞。沉疴去,健康来,人寿增,可证烟草亦养生。

香烟者,“香”也,怡悦也,享受也,它与“臭”之刺激痛苦相对应。今全面小康,讲生活品质,养生长寿,无饥饿—暴饮暴食已非必要,有享受—抽吸无度不可取,对吧?食品养生,环境养生,锻练养生,精神养生之外,还可倡导烟草消费养生!小康小资中产富豪是发展之香,电脑外语汽车别墅是时代之香,中高挡烟消费是社会进步之香,它有别于“落后”之臭。香是生活品质的一部分,香是文化传统的一部分,香是文明享受的一部分,它把“贫穷”远远抛到天边地角。香之享受,是时代发展的文化需求,文明进步的生活标志。


香烟之用,烟气抽吸刺激人神经细胞和经络血管也,功过皆在焦油尼古丁。除烟草药用外,抽吸香烟,其功是起到提神醒脑、刺激神经、恢复疲劳的直接作用,其过是长期抽吸无度伤身得病。凡人抽上一支烟,兴奋愉快时,可增加欢悦感;冥思苦想或神经压力大时,可大大缓解紧张情绪;饭后疲劳时,可减轻肠胃负担使人顿感轻松;灾难痛苦时,有助于使人恢复冷静,走出困境疑难,香烟是爱好者的良伴。然连抽数支则效果相反,益急速转向害,甚至导致恶果。烟草抽吸本身无害,益害在于一时只吸一支还是连抽几支有度否!

万物皆*,好坏阴阳冷热,酸碱电子质子,无不如此。单纯讲物之“优”之“害”,加无限放大极端缩小,属失偏颇,如食品百利,如香烟百害,非“一分为二”也!空气阳光水,蔬菜米饭肉,烟草药品毒,等等,取用无度,超过体质“容量”,则无不中毒,此亦为常识之一吧?氧、光、水中毒和菜、米、肉中毒在大众传媒上不时可听闻吧,今生态污染加剧更烈。当然烟、药、毒因其性烈,中毒属寻常。物之取用有度,一则可活命饱腹,二则可健体养生,提高生存质量,过度则转反面。水光气和米菜肉,甚或烟药毒,无不正反两面作用于人体。烟避獐气邪气中和毒性,药治病,毒可“佐使”于良药中,唯量、度适当。


抽烟量、度何在?适度吸烟或过度吸烟,决定香烟对人有害无害否。“适度-过度”吸烟的质量标准,当以自身体质能够承受不致引起不良反应为宜,如取吸烟致口腔略为不适为10,当取其6成略多一点,口感身体适宜为度;反之吸烟超过10,则为无度,体质差者,可能要看医生了。长期无度者,恐怕必要住院了。“适度-过度”吸烟的数量标准,可以大众常规吸食量20支/3日(即日均吸食不足7支)为参照数,取其日黄金分割线4支为准,此为一日吸烟之“适度”;如日吸食量超过7支,则为过度,可能引起脖子嗓管口腔有热感不适,甚而咳嗽吐痰等。经常吸烟者,当参照人体对烟草吸排的科学规律,确定其量。

据2007年国外报道,英国伦敦克罗伊登市老太温妮•兰利日前度过了100岁生日,与众不同的是,她是抽烟活到百岁的,和公认的“健康生活方式”近乎无关。从7岁起,她就迷上了抽烟,后平均每天抽5根烟,在其一生中,她大约抽掉了17万根香烟!我国贵州山寨亦有百岁上下苗族老人常吸旱烟而仍日日劳作的报道。同时,据国内外有关医学专家研究,由于人体所具有的对焦油和尼古丁的吸收消化排除功能,只要抽烟者日吸香烟不超过4支可无害,这是一个科学的限度。超过4支者,则焦油尼古丁等毒害物质大于人体解毒排毒能力,会干扰人体神经淋巴免疫功能,久之致病。据此,我们的口号是:欲养生,日4支。


量之外,小康生活,抽烟亦重“质”的问题。烟民大体分四类。抽烟上瘾者,不管何等质量牌子皆抽,或抽吸无度者,日吸食量超20支,为“有烟瘾”者,此人群大多为中低等收入蓝领,以乙级为主兼少量甲级烟,如乙级红河,甲级白沙、红河等,且数量庞大,约占吸烟总人口数的50%以上;日均吸量保持在一般水平上下,达到大众吸烟量者,如3日1包日吸7支以上,为“抽”烟者,此人群属工薪阶层及部分白领,所吸烟为甲级烟,如红河、红梅、白沙,约占吸烟总数的30%;有所选择,非质量可靠安全卷烟,或认定习惯品牌香烟不吸,如红河、红塔山、白沙、七匹狼、大红鹰等名牌,吸食量中等较稳定,日均吸量在4-7支之间,为“吸”烟者,这人群为小资中产者,约占吸烟数15%;专吸超高档中华、玉溪、熊猫等豪华烟,如数百元千元一条名牌极品烟,限高消费人群,或因应酬消费和涉外消费所需,日均吸量4支以下,为“品”烟者,此人群约占总数5%。质因人而异。

按重视养生与否,可将上述人群分四类。一般养生者为工薪阶层,兼顾习惯与享受,香烟吸食“适中”,以焦油量15毫克以下香气浓的中档卷烟消费为主,如5元至10元一包的红河、红梅、白沙一类,中低档或中高档为补,杜绝低次等辛辣刺鼻类高焦油卷烟;小资白领,收入高于工薪阶层,自可偏重享受型,以焦油量12毫克至14毫克的香气较浓的中高档卷烟吸食为主,如10元至20元一包的红河、红塔山、云烟等精品烟,中档高档烟为补,不吸焦油量大于15毫克中低档烟;中产人士,年收入数十万元,公关交际应酬多,以焦油量低于12毫克或9毫克以下香气浓厚极品烟礼品烟为主,如30元以上100元以下的中华、熊猫、玉溪、大红鹰、益群极品烟等,精品烟为补,少抽不抽中高档烟;富翁级,年收入上百万以上,追求高端享受,可专吸焦油量1毫克以上9毫克以下的超豪华特香型烟,如百元至千元上列品牌特制超豪华烟,极品烟为补,不吸精品烟。最终受收入与习惯制约。


个人私见,吸烟爱好者,还应从自身体质耐受能力出发,视时、有度、品之则养益。时者,内外冷热或独处应酬否,身体条件好坏;度者,自我总结体验,适宜自己的烟量,每日一至二支,节假日亲友聚可适当略多,或时吸时断,坚持人为有意识控制自己,不迷信所谓“科学量”、“安全量”;品者,视经济条件,当尽可能吸食不同优质香烟,品味其独特精华,口感身心舒适,精神文化感受,享受热爱生活。一切以有益身心安康养生为准。


本文内容于 2009-8-18 14:01:49 被yngjysl编辑

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