[原创]运动着快乐着

jojowut_110 收藏 9 249

最近大概因为没有完全恢复就上班,从那之后明显的感到自己的身体状况大不如以前了。这才意识到告别学生时代已快六个年头,在这几年里自己竟很少真正的锻炼过身体。便在住所附近找了家健身房跳健身操,但因为各种原因只坚持了三个。之后在自己在家中练习瑜伽,断断续续的,坚持的也不是很好。去年不知怎么搞得,只要在桌前做坐的时间一长肩膀就又酸又痛,很是难受。找盲人医师按摩后就能缓解,但十天半个月就又出现症状了。最后骨科主任给我诊断为“斜方肌劳损”,让我打封闭。我愕然,这么年轻怎么就这样了?看来我是该好好锻炼身体了。于是我在单位附近的健身会所办了张年卡,下了班或是休息的时候就去健身。

这是一家挺不错的健身会所,有不少会员,健身项目也很多,除了钢管舞之外的各种流行的健身项目都有。有氧操、肚皮舞、拉丁、各种瑜伽,动感单车、各种球操,跆拳道、搏击等等。我的教练是一位比我小两岁的美女,挺文气的,人也很随和。为我做完体测,便为我量身订做了健身计划。我的身材保持的还不错,身体的柔韧度也很好,就是体能方面尤其是上臂力量差了点。她让我在众多健身项目中选择两三种自己比较喜欢的坚持练习,再配合器械就能达到完美的健身效果了。

我盲目的上了一个月的课,最后发现自己对张教练的节奏瑜伽和王教练的搏击课比较感兴趣。这两位教练都是男的,哈哈^_^!不知是不是因为异性相吸呀!

张教练人长得很帅,身材特棒,即使穿着宽松的运动衫胸肌都非常明显,看着真养眼。最主要的是他的课上的也很好,我能跟上。坚持了两个月,我已有很大的进步。现在他的课所练习的动作我基本上都能做的比较标准,在所有上课的会员中也是数一数二的了,这让我对瑜伽的兴趣更大了。而自从自己坚持练习瑜伽以来,肩背酸痛的现象已几乎没再出现过。身体的柔韧性更强了,也更有力量了。上一天班有时很累,真是身心俱疲,但在上完一节瑜伽课后,就会神清气爽。舒缓的音乐中,我尽情的舒展着自己的身体,至到极限。僵硬的肌肉被拉伸,很舒服。同时感到有一股力量在我的血液中流淌,从足底到指尖,使我的身体变得更加强大了。张教练把我的手抬高了一点又抬高了一点,另一只手把我的肩膀向后拉,使我的背靠在他的胸前,帮助我把胸廓完全打开,使整个身体像紧紧贴在一面墙上一样。。。在一次次的练习中我感受着瑜伽带给我的变化,使我的身体可以无限的柔韧又充满了力量。太完美了!张教练说:“练习瑜伽,开始我们要控制的是自己的身体,慢慢的我们就要控制自己的思想,最后达到身心合一。”那次和他闲聊,知道了张教练是练习了三年才达到了现在这样一种“身心合一”的程度。瑜伽不是他的专业,能达到这么高的水准和他三年来的努力是分不开的。我身体的站立平衡性不是很好,这可能与我总不能很好的集中注意力有关。因为要保持身体的平衡,必须百分之百的集中精神,看来我在这方面还要更努力呀!

带搏击课的王教练是一位长得精瘦的小个子男生,当过兵,气质不错,不算帅吧,但很精神.他主要教我们泰拳和一些简单的中国功夫、格斗,最多的还是泰拳的一些招数。大家都知道泰拳是很有名的嘛,他打起拳来几近疯狂的感觉。刚开始的时候我不太会,但我很喜欢,慢慢的就找到了感觉。王教练最爱说的一句话就是:“打架会吗?出拳时想象你要打的是那个你最恨的人!”这样,在激昂的音乐声中,我用尽全身的力量拳打脚踢。一节课下来,大汗淋漓。更是发泄了内心的所有郁闷和不快,那个爽呀,才叫真正的高潮!我从小就比较喜欢看拳击比赛,拳击手在台上搏击,不管是主动出击还是防守,就像是人在社会这个舞台上拼搏一样。我们人来到这个世界上就别无选择,必须为了心中的梦想去主动出击,和各种各样的困难和挫折作斗争。要么我们战胜这些“敌人”,赢得鲜花和掌声,要么被打趴下。选择了做怎样的人就会收获怎样的人生——这样的比喻紧紧是我自己的一种想法,似乎太简单了,但我内心一直渴望自己就过这样的人生。现在这般的钟爱搏击,是想让自己成为更有战斗力的人,去迎接更多的挑战。听王教练说现在有一种比拳击更刺激的比赛,规则为:身体任何部位都可击打,所带的拳套更薄,一方倒地之后只要不认输还可继续打,甚至是打死为止。。。一个人愿意为了心中的信念拼到最后,流干最后一滴血,那是一种怎样的精神!虽败犹荣,虽死犹生!

而来上搏击课的呢,大多也都是女的,这可能是现代女性意识觉醒的一种表现吧。可喜可贺呀!上周的课上,王教练教了我们几招格斗术。先是两手同时出拳击打对方软肋,然后左手掌、右手掌砍对方头颈,最后再向后踹出一脚。王教练让我和他对打给大家示范一下,我出击他防守。我击打他软肋,他向后巧妙躲过,左右开弓的两掌也被他用肘部轻松防守,我一着急,最后的一脚本是向后踢结果却向前踹去,要不是王教练躲的快就要出意外了。王教练忙说搞错了,这一脚是踹身后的那位色狼的。。。啊!原来这套拳是要防守两个人的。哈哈!

我经常还会上的课是动感单车,这是一个运动强度比较大的项目,不过也非常过瘾。五彩的灯光下,跟着音乐的节奏,脚下疯狂的踩动,整个身体有一种飞翔的感觉,而此刻所有的烦和累都被抛在了身后。。。真的很美妙!

生命在于运动!生命不息,减肥不止!嘿嘿嘿。。女人这一辈子都在和减肥做斗争呀!坚持坚持再坚持!在运动的生活中,我的人生充满了快乐和希望!今年是奥运年,奥林匹克的精神也将激励着我,不断拼搏!


本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

0
回复主贴

相关推荐

聚焦 国际 历史 社会 军事 精选
9条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

热门话题

更多

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下