每天八件事让女人更漂亮

aqssm 收藏 1 160
导读:每天八件事让女人更漂亮 一、早晚两杯白开水   充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。   女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。   二、一

每天八件事让女人更漂亮




一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友,做简单的面膜,用土瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。

另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

八、一次静养

中医认为,打坐静养能舒心活血,行气化水,心肾通气,则面颜白娇。具体方法和要点:双腿环坐,腰要挺直,两手平放双膝间,手掌向上,两眼微闭,舌顶上齿,这是外观;最主要的还是在身体内部,大脑要去除杂念。整个过程中配合享受本文提供的能量音乐效果更好。

打坐静养到一段时间后,头脑中会出现空忘。从会阴有一股热流向上涌,再从前额流向会阴,如此反复,则心舒肾畅,面容自然就光滑而细嫩。打坐静养的时间,初学者一般在半小时以上,以后逐渐加长到两小时左右,每天一次,最好在晚上临睡前进行。打完坐后,先用两手交叉摩擦手背、手掌数十次,然后再用两手摩擦两耳下垂数十遍,再交叉摩擦手背、手掌数十次,然后再用两手摩擦两耳下垂数十遍,再交叉摩擦双脚掌数十遍,使其达到发热的程度。最后再按摩面部数十遍,再作深呼吸十次左右。早上起床后,用手轻轻拍打头部和面部十次。打坐静养是一种较为简单而实用的正性暗能量补充确保持久美容的良方,一旦体会上瘾,便成为健康生活中的重要组成部分。


0
回复主贴

相关文章

更多 >>
聚焦 国际 历史 社会 军事

猜你感兴趣

更多 >>
1条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下
广告 关闭