(引用)4种中药瘦身茶出击 粉碎4种女性常见肥胖类型

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导读:(引用)4种中药瘦身茶出击 粉碎4种女性常见肥胖类型 2009年06月06日 09:49:59 作者: 风 一说到减肥,MM们都希望能有方便快捷的减肥方法,减肥茶也就成了瘦身族的首选。可市场上销售的减肥茶都不能让我们彻底放心,那可怎么办呢?现在,中医减肥专家根据JMS肥胖的4种情况,开立了4个减肥处方,分别是胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。你可根据自己的实际情况来选择,我们来看看吧。 1 清热型 对象: 30岁以下的白领发胖的原因是应酬

(引用)4种中药瘦身茶出击 粉碎4种女性常见肥胖类型

2009年06月06日 09:49:59 作者: 风






一说到减肥,MM们都希望能有方便快捷的减肥方法,减肥茶也就成了瘦身族的首选。可市场上销售的减肥茶都不能让我们彻底放心,那可怎么办呢?现在,中医减肥专家根据JMS肥胖的4种情况,开立了4个减肥处方,分别是胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。你可根据自己的实际情况来选择,我们来看看吧。




1 清热型


对象:


30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。


使用药材:


决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。


绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。


具体方法:


每天用决明子、绿茶各5克泡茶喝,2周后逐见成效,但在饮食和运动方面也不要忽视哦。


2 健脾型


对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。表现为:气虚的人精神情绪常处于低谷,精神调摄即要让他们变得乐观、豁达、愉快。并且周身乏力、腰酸、呼吸气短、难以接续等。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。


使用药材:


薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,可搭配其他药材或食物食用。


黄芪,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄芪也可增强免疫功能。


茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。


具体方法:


把薏仁、黄芪、茯苓各5克放入杯子中,开水冲泡10分钟即可饮用。一天泡一次,可重复冲泡。10天后减肥效果开始明显。但在饮食和运动方面也不要忽视哦。


3 理气型


对象:


疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。


使用药材:


陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。


玫瑰花,也可以理气,对腹胀有效。


具体方法:


把陈皮、玫瑰花加点绿茶放入杯子,用开水泡3分钟即可饮用。此减肥茶可长期喝。


4 滋阴型


对象:


中年女性易肥胖,中医调养重点在滋阴。表现为爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。


使用药材:


何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。


丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。


具体方法:


将何首乌、丹参磨成粉,每5克包装成1小袋,一天一袋,冲服。服1周歇1周,是保持身材和养颜的佳品。


提示:以上药材均可在中药店买到,对需要磨成粉药品也能在中药店一次完成


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