魅力女人心得:凹凸有致丰胸全攻略(图)

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导读:  [img]http://pic.mengan.net/pic/pic2.asp?id=book/excerpt/sz/ss/2009-04-20/U2883P112T3D254928F48DT20090420154414.jpg[/img]   丰胸化吉   ●丰胸全攻略   ○丰胸饮食   维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。   维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。   维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。   维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激

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丰胸化吉


●丰胸全攻略


○丰胸饮食


维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。


维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。


维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。


维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。


锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。


蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。


药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。


○睡姿


睡觉时不要戴文胸,有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂,这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨,阻碍正常呼吸,而且人在侧睡时文胸易变形,所以应摘下文胸,轻轻松松进入梦乡,长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。


○调整姿态


驼背:经常含胸、驼背,时间一久就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸。


弯腰:由于工作节奏紧张,往往不由自主地就会塌腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育。


抱臂:经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸型。


趴睡:趴着睡觉不仅会影响面部的美丽,而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的。


○美胸魔法


想要拥有凹凸有致身材,没有手术的疼痛与风险,你也可以美梦成真。现在告诉你一些更经济、更有效又安全的方法,即使过了青春期也不用担心没机会!


方法:


指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压5秒,一次进行5-6个回合,更有神奇的功效。


膻中穴:胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的位置。


乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。


天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。


以上施行时,同时交错用冷水淋浴按摩,越冰越好,对于乳房的尖挺更有奇效,最好以按摩五分钟,施行冷水泼洒按摩一次。


○丰满胸部:(平行推胸组合器械)


在进行此项练习时,肘、腕与肩处于同一水平面位置,重量中等。前推时充分体验肌肉收缩的感觉,然后慢慢地放回原处,动作不易过快。锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组,每组15-18次。


增加胸围:(可利用下斜推胸组合器械)


此项练习强度要稍大,下胸的肌肉可直接影响胸部的围度,可使胸部显得更加挺拔。下推时充分体验肌肉收缩的感觉,然后慢慢地放回原处,动作还原时不易过快,锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组,每组10~12次。


○乳沟雕塑:(双臂交叉拉力训练)


站在两个拉手中间,臂部处稍屈,右脚在前,左脚在后,双臂充分伸展。双手向下划弧线相互靠拢,肘部微屈,双手在下面交叉,改变前后关系,充分体验肌肉收缩的感觉,然后慢慢地放回去,使胸肌得到最大的拉力。


●哪些女生适合做隆乳手术


很多小女孩才刚刚开始发育,就担心自己成为“太平公主”一族,因此,有些“美眉”就会趁着暑假去隆乳。其实就东方人而言,乳房的发育通常会到20岁以后才逐渐完成,所以,操之过急,太早施行隆乳手术是不可取的,如果真要隆乳,起码要等到乳房发育期过后才来考虑。


常见的丰胸有下列几种方式:


1)隆乳手术(这是目前最有效、最迅速、最安全且最多整形外科医师使用的方法)


2)荷尔蒙疗法


3)填充物注射


4)自体脂肪移植


那么,究竟哪些人需要或是符合进行隆乳手术呢?一般来说,乳房先天发育不全、生产过后乳房退化萎缩、两侧乳房大小差异过甚、轻度下垂或乳房肿瘤手术后因切除部分或全部乳房组织而造成乳房变形的人,且年龄在18岁以上者,都可以考虑进行这样的手术。


但最重要的是手术前的准备,一位专业而负责的整形外科医师必需注意患者一些身体上的因素与状况,诸如:是否有肿瘤,身高、胸廓、体重、乳房的形状与大小、用药史、手术史以及家族是否患有乳癌病史等等,再者,医师亦有责任告知患者手术后可能的并发症,像是包膜孪缩感染、疤痕、义乳破裂渗漏、短暂的乳头与乳房感觉异常或出血等症状,其实,每一种手术都可能具有危险性与后遗症,而良好且充分的术前沟通是确保手术成功的必要前提。


近年来隆乳手术发展愈来愈进步了,隆乳手术实际上也是一门人体雕塑的艺术,虽然这种手术对健康没有直接影响,但还是需有精良细巧的技术才能达到尽善尽美的目的,所以隆乳与否一定要请教合法合格的整形外科专科医师。那到底哪些女生适合隆乳呢?


1)乳房发育不良:


这是因为“美眉”在青春期的时候,荷尔蒙刺激不良或体质遗传、饮食等方面失调所引起的,这种情况,可能只是一侧,大部分是两侧都有。


2)轻度乳房下垂或松弛:


乳房的下垂,多发生在中年或更年期后的妈妈们身上,因为支持乳房的弹性组织变松了,有时会下垂到正常位置的3-4英寸以下,这时就需要考虑隆乳或乳房悬吊术。


3)怀孕生产后乳房退化、乳腺萎缩:


由于生育宝宝以及停止哺乳后或打退奶针,部份乳房组织退化,尤其是在乳房上半部会扁下去的女性适合做隆乳手术。


4)乳房的大小或位置不对称:


两侧的乳房大小悬殊很大,可考虑利用隆乳手术使两边乳房一样大。


5)减肥过度:


有些女性因过度减肥,结果使乳房的脂肪组织一并消失,乳房变小而且松弛,这时可以考虑隆乳。


●健康文胸呵护美丽乳房


乳房是展现女性美的特征之一,同时也是哺乳后代的重要器官,用以呵护乳房的文胸就显得很重要。一些爱美女性在选购文胸的时候,往往只注重款式,殊不知漂亮的文胸不一定就是最好的选择。专家认为最贴体、最适合自己的文胸才是最好的选择。


○罩杯尺寸不可含糊


很多女性并不清楚自己的尺寸,还有一些人按照以往的尺寸购买其实胸部尺寸会随时间产生细微变化,因此购买文胸时选择以往罩杯尺寸往往是不适宜的。


据介绍,文胸罩杯的尺寸A、B、C是根据罩杯的深度来进行分类,并按照胸围与乳下围的差值来区别的,但这并非是全部标准。重要的是除文胸的钢托要与乳房的圆周边缘相吻合外,罩杯的深度还需与乳房的丰满度相适应。


而现在市场上销售的文胸大部分是加入钢托的,钢托附着于各类罩杯上(包括1/2罩杯、3/4罩杯、5/8罩杯和全罩杯等)。对于这类文胸来说,更需要与穿着者的乳房圆周很好地吻合。因为如果文胸与乳房的圆周形状不吻合,不仅穿着不舒适,还会造成一定伤害。


如果文胸尺寸过小,容易造成胸部边缘的脂肪被挤向体侧,同时背部的脂肪也很容易受到压迫。这样的穿着会很辛苦,而乳房中部的脂肪也会受到文胸上缘的挤压,逐渐向体侧转移。


文胸尺寸过大也不好,因为文胸穿着过程中,大小合适的钢托才会起到护理作用。如果胸部和文胸之间能轻易地放下一根手指,就证明文胸太大了。


○质地良好很重要


文胸从根本上说要有一定包容性,才能有效地给乳房以托力。从这个角度上说,文胸的组成材料和材料的结构方式起着决定作用。不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的,都会使它们产生很强的伸缩力,即我们习惯上说的弹性,而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。因此,内衣柜台上出售的文胸有70%-80%会采用针织面料,其他的花边状、网状等种种组织结构方式,明显缺少弹性。就针织面料来讲,针织全棉面料最富弹性,而且具耐久性。


○精心护理不可小觑


文胸在穿、洗、晾、收的过程中也会或逐渐失去原来最佳的功用,而底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的。清水漂洗后如用双手正反旋转来绞干,一件好胸罩会损坏。胸罩的生命在于它的底边,如果底托不平会慢慢造成两乳不对称。所以底边一旦松弛,应该弃掉。


隆胸美容可能是“美丽陷阱”


进行隆胸类医疗美容一定要谨慎从事,一般要求应到具备整形条件的三级甲等医院进行手术。


香港消费者委员会曾对外公布:最少有53名香港妇女在通过注射聚丙烯酰胺水凝胶进行隆胸后,出现痛楚变形等情况而要求治疗。病人的年龄由24-47岁不等,其中90%的人是在内地接受注射的,其中最严重的6名患者最终要将乳房切除。


北京地区美容投诉也一直是消费者投诉的热点,仅市消协去年就接到美容投诉778件,占服务类投诉的11.37%。其中医疗隆胸,因涉及金额大,整形技术水平要求严格,出现问题后往往给消费者身心带来极大伤害,成为投诉解决的难点。自2002年到2005年的3年间,国家药品不良反应监测中心共收集到与注射用聚丙烯酰胺水凝胶有关的不良事件监测报告183份。不良事件的表现包括:炎症、感染、硬结、团块、质硬、变形、移位、残留等。由于聚丙烯酰胺水凝胶产品属长期植入人体的材料,在使用过程中可引起严重的不良反应,尤其是移位、植入物残留等对患者身体危害较大。


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