(转):防癌饮食三项,史上最简单的长寿法

不知道呀 收藏 15 713
近期热点 换一换

光阴荏苒,转眼之间国嘴罗京叔叔已经走了半个多月了。随着罗京老师离世,一个关于防癌的话题也被大家关注起来,网上甚至出现长篇长篇的酸碱性食物对照表。


可是这份对照表实在太麻烦了,所以闲下来之后,偶请教了一个中医朋友,他讲了几个养生食材,大家可以参照一下哈:


一:长寿果之:宁夏枸杞子。

康熙年间,皇帝到宁夏地区的农村微服私访。在一村中偶遇一妇人,面容俊白,皮肤姣好,看上去仿佛只有三十四五岁。此女在溪边洗衣,一约50岁左右的老年妇人过来,毕恭毕敬称妇人“婆婆”,皇上惊讶,询问之,原来年轻妇人已经年过花甲。康熙上前询问妇人保养秘籍,大约:“无他,唯喜食枸杞尔。”

枸杞子是中药里第一滋补药品,而且可以食用。常食枸杞,平肝名目、养颜补气、防癌、延缓衰老。枸杞可以说是中药材中最不具毒性的、可以食用的上品。但是要注意,枸杞需常吃,每天20克左右:做茶引、做零食、做菜品食材皆可,但身体有炎症时,不可多食。


铁血网提醒您:点击查看大图


二、长寿粮之:豆奶、谷物浓浆

其实另一类“长寿果”是大黄豆、绿豆、红小豆。但是,不太雅的是直接吃豆子吃多了容易放PP,看过《金枝欲孽》的一定都记得这个搞笑的场景:太医孙长华给一个身体健硕、体态丰美的皇妃“体检”,叮嘱妃子少吃豆子,这个喜吃黄豆的妃子表面听了太医的话,背地里却照吃不误,结果….嘿嘿,太医面前丢了身份。

可是,如果是豆奶和豆类浓浆(比如豆浆、豆类饮料等等),常吃则起到补充维生素、梳理肠胃等作用,而且不会使得身体内废气过多导致不雅,相反,豆奶、豆类饮料对肠道祈祷营养平衡作用,且因为豆类食品属粗粮性,不含胆固醇,而且抗癌防肠胃功能紊乱,可以放心食用——这点,要比牛奶好,其实很多老年人的肠胃是不耐受牛奶的。


铁血网提醒您:点击查看大图


三:长寿餐之:葡萄酒、奶酪

每天睡前一杯葡萄酒一小块奶酪,可是港台明星的养颜瘦体秘籍。奶酪本来是热量高的食品,但是奶酪加上葡萄酒,就变成了促使脂肪燃烧的食物。

但是,葡萄酒和奶酪的搭配又有一个经典的原则:那就是——年轻的酒配发酵少的年轻奶酪;陈年厚重的酒配成熟发酵时间长的奶酪。所以,基本规律是:奶酪越白越鲜,搭配的葡萄酒其水果味也越浓;对于味道重的、熟的软奶酪可以搭配味道重的白葡萄酒或味道淡的红葡萄酒。对于硬的、颜色深的奶酪,口感醇厚、色彩浓重的红酒是最佳选择。

葡萄酒有软化血管、延缓衰老的作用,奶酪富含多种矿物质,奶酪加葡萄酒,就是一款瘦身、减少中风的良剂哦。


铁血网提醒您:点击查看大图


以上三种食品组合,那一项保持下来都不难,更重要的是,这三项视频组合,都有极大的抗癌、防癌、降低患肿瘤中风等疾病的几率。而且食材不难见。

但是,食物的功能永远是保持身体营养平衡,是长寿的一个必要且重要的条件,要想真的延年益寿啊,您还得保持身心愉悦、经常锻炼身体哦@!

3
回复主贴

相关推荐

聚焦 国际 历史 社会 军事 精选
15条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

热门话题

更多

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下