[原创]同志们 扫盲喽 扫盲

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导读: [img]http://pic.itiexue.net/pics/2009_6_19_80718_9480718.jpg[/img] 昨天看到一个帖子 帖子的名字是 看这位中尉的战术动作怎么样 此贴一发 引起很大轰动 回帖之中大部分是说这位中尉 动作很希拉 作秀 反正鄙视的帖子很多 在这里面还有很多经常混铁血的主 现在给同志们说哈 这明中尉的动作很不错 看来应该是个高手 他不是在过什么底姿网 也不是高姿 他是在过400米障碍  400米障碍   400米障
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昨天看到一个帖子 帖子的名字是 看这位中尉的战术动作怎么样

此贴一发 引起很大轰动 回帖之中大部分是说这位中尉 动作很希拉 作秀 反正鄙视的帖子很多 在这里面还有很多经常混铁血的主

现在给同志们说哈 这明中尉的动作很不错 看来应该是个高手 他不是在过什么底姿网 也不是高姿 他是在过400米障碍


400米障碍

400米障碍的组成及通过顺序

400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次,应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。

通过顺序是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。

400米障碍出发可采用的姿势

军人体育锻炼标准考核规定》指出,400米障碍出发可采取站立式或蹲踞式起跑方法,不得使用起跑器。

军事共同科目进行400米障碍考核时,起跑须采取卧姿起跑方法。

400米障碍跑的发令

发令员发令时使用发令枪或发令旗、鸣哨的同时,上举的发令旗立即向下挥动。发令员口令分“各就位”,鸣枪或鸣哨,发出“各就位”的口令后,应等所有受测者身体稳定时,鸣枪或鸣哨。发令员认为起跑不公允或有人犯规,应鸣哨召回所有受测者重新组织起跑。受测者在起跑过程中,累计出现两次犯规,取消受测者的测试资格。


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只能找到这2个图片 1个是高板墙 一个是独木桥

那位中尉过的是底桩网


其实很多当过兵的都会对这有印象 障碍这东西 虽然说只跑400米 但跑下来 那叫一个累啊


所以请同志们以后发言谨慎点 别不懂装懂 丢人

本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

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